据国外经验，检查女性pC肌强度和灵活性的最好方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。有些健身教练或俱乐部也可以指导女性进行训练。为了方便起见，还是介绍一些适合家庭使用的方法
pC肌灵活性检
首先通过插入手指的办法检测你的pC肌的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用pC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况
1.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用pC肌夹住我的手指。(得分:1
2.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分:2
3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的pC肌一下下挤捏我的手指。(得分:3
4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分:4
5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分:5
测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试
灵活性得分:1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
男人本喜欢往"歪处"想，特别是在恋爱时，可是一到婚姻的屋檐下，似乎就麻痹了，就不太动"歪脑子"，以为太太是尽对稳定物，闲着也没有关系。但是在女性得不到男人足量的爱与性时，她们会变相表达、投诉。在夫妻二人的相处之中，当女人性欲不满的时候，通常会在行为上有所表现。但是，男人们往往不知道女人的这种变化是为
月经期间性生活会怀孕吗?很多在月经期间有了性生活而没有做避孕措施的女性，都会比较担心这个问题，其实如果是您对于女性的生理周期有所了解的话，就应该知道在月经期间发生性行为是不会怀孕的。不过因为月经期间女性身体免疫力低，所以并不建议在月经期间有性生活。关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询
性生活后肚子容易出现疼痛，那么就应该引起重视，因为很多原因都可能会表现出这种症状，比如说女性存在一些妇科炎症或者是性生活当中体位不当，出现一些突发意外，都可能会引起腹部疼痛。(1)前列腺素问题:男子精液中的前列腺素可使怀孕后的妇女发生子宫收缩，不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。所以乳妇应节制房
第一次过性生活，两个人自然都会比较的紧张，想要给第一次留下美好的回忆，那么很多注意事项以及原则问题都要重视，一定要沐浴更衣保持，清洁卫生，最主要的一点是要做好避孕工作。1、记住沐浴更衣刷牙，不要仓促留下坏印象。沐浴时，别忘了刷牙;在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂，避免口臭。2、内衣裤
性生活时乳房会变硬乳房和女性性器一样，是十分重要的性感带之一。尤其乳头，是很敏感的部位，仅仅是爱抚乳头就有可能让女性尝到性高潮的滋味。乳房是女性性成熟的重要标志，是女性最重要的性敏感区之一，它在性生活中也起着重要作用，但人们往往忽视了这一点。在性反应周期的兴奋期中，乳房对性刺激会有所反应，这是因为乳
性生活是我们正常的一种需求，有些人觉得性生活有什么，想过就过，不想过就不过。其实，这样的想法是错误的，如果长时间不过性生活的话，将会给我们的健康造成很大的影响，所产生危害可能很多人都不会想到。那么，长期不过性活会怎么样?下面咱们就来看看不过性生活的危害。1、性器官性功能会下降对于女性来说，如果长期保
在结婚之后，夫妻肯定是想要孩子的，这时候肯定是需要一个步骤，那就是性生活。在性生活中，男性必须要将精子射入到女性的阴道当中，这样才能够让精子与卵子有结合的可能性。但是有一些女性表示每次射精之后，不知道为什么阴道就会流出很多精液，那么性生活之后精子流出来会不会怀孕呢?如果是在你的排卵期的话，即使是精子
夫妻性生活频繁是一件不好的事情，因为性生活频繁很容易会导致男生出现肾虚的情况，而且导致神经出现慢性反应，也容易引起妇科疾病以及炎症的发生，所以夫妻双方应该要根据自身的年龄去进行性生活，不能超过负荷，适当的进行性生活是可以增加夫妻双方的感情的，还可以提高性生活的质量。关于这个问题，目前的临床医学，众说
自然分娩的妇女在分娩时阴道会扩张，使胎儿顺利分离。虽然身体可以在分娩后2个月恢复，但仍有不同程度的阴道松弛，影响性感觉。产后阴道松弛怎么缓解?坚持提肛运动首先，站起来深吸一口气，用力抬起肛门，收紧肛门，屏住呼吸15秒，然后呼气，然后放松肛门肌肉，反复做30次左右，可以锻炼盆底肌肉，使会阴更强壮，加速
低头族“危机四伏” 正确玩手机的小贴士,手机 视疲劳 颈椎 眼睛
鸡胸肉炒秋葵的做法 - 家常鸡胸肉炒秋葵的做法非常简单易学。如果鸡胸肉炒秋葵怎么做好吃,鸡胸肉炒秋葵的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡胸肉炒秋葵的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡胸肉炒秋葵的做法
平菇鸡汤的做法 - 家常平菇鸡汤的做法非常简单易学。如果平菇鸡汤怎么做好吃,平菇鸡汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文平菇鸡汤的家常做法大全和平菇鸡汤的视频,用最短的时间让你学会平菇鸡汤的做法
生活在大都市林立的高楼大厦中，我们每天要面对的就是不断增长的各种各样的压力，常会令人喘不过气来，而性爱在一定程度上能够减缓这种压力带来的不利作用。那么少妇喜欢性爱方式都有哪些呢？下面就同小编一起看看吧，助你成功征服成熟美少妇。一、放慢节奏舒缓性爱都市的快节奏生活和大压力工作，使得人们常常是忙碌不已，