如何让爸妈会健身、健好身？
走进上海市长宁区华阳路街道长者运动健康之家，一排银灰色与橙色相间的专业适老化健身器材格外吸睛。60多岁的张怀清坐在一台等速腿部前踢训练器上，双腿轻缓地交替前踢伸展，“这里全是老年人使用的器械，还有专人教，我打算每天都来‘打卡’”。张怀清的满意与期盼，折射出当下银龄群体对健身和健康的普遍关切。如何让银
健康新闻
“教科书级”避险，是如何做到的
又是一个多雨的夏季。中和村，位于广东茂名信宜市贵子镇山区地带，每天一大半时间云雾缭绕。村党支部书记、村委会主任刘名芳穿着雨靴，和村干部轮流巡逻，挨家挨户上门宣传，“汛期强降雨频发，又是暑假，防汛是大事”。去年6月的暴雨夜，刘名芳和镇村干部合力救下25户57名村民的生命，刷屏网络，被广大网友点赞
深耕大健康产业，开拓新发展增量
周末，位于上海市浦东新区的金龙鱼丰益堂昌里路门店里一派忙碌景象，植物甾醇豆乳、甘油二酯油、杂粮饭等琳琅满目，消费者仔细察看着配料表，工作人员在一旁耐心介绍，不时有顾客询问、购买。60多岁的杨女士是这家店的常客，她复购了低GI（血糖生成指数）的黑青稞苦荞挂面和杂粮饭。门店工作人员介绍，GI值不大
人造板制品怎么选（服务窗）
日前，《“好房子”建设指南（试行）（征求意见稿）》再次征求意见，不仅新房子可以建成“好房子”，老房子也可以改造成“好房子”。根据指南，“好房子”需要优选材料部品、设备设施，支撑住房性能品质提升。作为家居空间的基础材料之一，人造板及其制品的安全性直接影响室内环境质量与人体健康。今年6月1日起，新
小心“云健身”隐藏风险
随着线上健身视频在各大平台兴起，“居家跟练”的“云健身”成为很多年轻人追求健康生活的新方式。较低的参与门槛、高度自由的锻炼模式，让线上健身普及开来，但随之而来的健康风险也日益凸显。中青报·中青网记者采访发现，在便捷高效的“云健身”表象背后，存在专业科学指导缺失、相关法律责任界定模糊的现象。22岁的刘
居家健身，别让“便捷”变“伤害”
随着居家健身活动日益普及，各类便携式健身器材热销，但随之而来的安全问题引发社会关注。中青报·中青网记者近日调查发现，这类居家健身产品背后暗藏安全风险，脱落断裂、材料劣质、承重虚标等问题频发，多地发生使用者摔伤、器械伤人等案例。业内人士呼吁，应加强居家健身器材行业强制性标准建设，消除潜在的安全隐患。一
苦瓜能吃，苦黄瓜为何不能吃？
很多人夏天吃黄瓜，偶尔咬到一口苦的，第一反应是“苦瓜能清热，黄瓜苦了是不是也能降火”——这是个危险的误会。黄瓜发苦，不仅不能“降火”，反而可能伤身，它的苦味是一种植物毒素的信号。黄瓜的苦从何而来黄瓜的苦味来源于一类叫葫芦素的化合物。这是黄瓜等葫芦科植物（包括丝瓜、西葫芦、南瓜、甜瓜等）为抵御病虫害而
家用跑步机为何屡屡伤童
随着家用跑步机日益普及，儿童因跑步机受伤的意外事件频频发生。这类伤害往往初期表现隐匿，极易被误判为普通擦伤。中青报·中青网记者调查发现，不少跑步机产品设计存在漏洞、安全标准滞后、警示防护缺失等问题。暑期来临，如何避免跑步机等家用健身器材伤及孩童，提高、完善产品安全质量，值得社会各方关注。尹丽丽怎么
清淡饮食≠吃素 小心伏天越养越虚
三伏天暑热熏蒸、湿气壅盛，高温易让人食欲不振、周身困乏。不少人秉持“伏天吃素更养生”的理念，彻底忌口荤食，只吃白粥、果蔬等清淡素食。其实这是典型的养生误区，看似清心降火，实则会让身体越养越虚。营养跟不上 湿气出不来从中医角度来看，伏天暑湿困脾，脾胃运化功能本就偏弱，且夏季阳气外散、内里亏虚，人体正气
桃养人杏伤人 养生智慧还是千古误会？
盛夏蝉鸣，瓜果盈枝。清甜多汁的桃、杏、李子，是夏天正当季的应季鲜果。民间老话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，让很多人面对后两种鲜果犹豫不决，不敢随心食用。这句老话究竟是养生真谛，还是古老偏见？其实，民间流传的食养俗语，绝非无稽之谈，而是古人历经四季饮食、体察身体变化总结出的养生经验，藏着朴素且实
站着办公比久坐更健康？没有的事！
都说上班族久坐伤身体，就连可升降工作台都成为工作、保健两不误的抢手货。那么，站着办公就一定很养生吗？答案可能让你“扎心了”——站着不动和坐着不动一样伤身体。最新一期“科学”流言榜揭晓，网罗近期热门的健康流言进行集中粉碎。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京
创新药产业链企业上半年业绩表现亮眼
同花顺iFind数据显示，截至7月27日，按申万行业一级分类，A股共有100家医药生物公司披露了2026年半年度业绩预告。以预计净利润上限来看，64家公司预计今年上半年归母净利润增长，其中26家归母净利润同比增长超100%。化学制药、生物制品、医疗服务等细分领域的多家公司实现净利润同比增长，其中，创
2026年07月28日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2026年07月28日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、全民健身发展新蓝图清晰呈现2、当心玉石“捡漏”的营销套路（百姓关注）3、超龄劳动者权益保障盼落细落实（金台视线）4、“让中医药福祉更广泛惠及非洲人民”（2026中非人文交流年）5、驱蚊产品潜藏引发火灾风险如何安全使用6、心脏“第二大脑”神经元分工揭示7、外泌体“送药信使”有望穿透血脑屏障8、新型仿生脊髓移植物为截瘫
全民健身发展新蓝图清晰呈现
近日，两份关乎亿万群众健康福祉的重磅文件相继落地——经国务院批复同意，国家体育总局印发《体育强国建设“十五五”规划》（以下简称《规划》）；国务院印发《全民健身计划（2026—2030年）》（以下简称《计划》）。前者是首个以“体育强国”为主题的国家级专项规划，后者是未来5年全民健身工作的纲领性文件。两
超龄劳动者权益保障盼落细落实（金台视线）
达到法定退休年龄后仍继续就业通常被称为超龄劳动者。他们中既有退休返聘的技术骨干、行业专家，也有从事保安、保洁、家政、后勤等工作的普通劳动者，凭借多年工作经验为社会继续贡献“银发力量”。但长期以来，超龄劳动者劳动权益保护面临法律难题，一旦遭遇欠薪、工伤认定、超时加班等情况，往往难以获得有效救济。
当心玉石“捡漏”的营销套路（百姓关注）
“河滩偶遇捡玉小伙”“大叔低价处理边角料”“小女孩替残疾父亲卖玉”……近期，在短视频平台上，一类围绕玉石定制的剧情视频频繁出现。视频中的玉雕师总能以极低价格淘到高品质玉料，经雕刻打磨制成精美玉饰。不少消费者被“捡漏”“大师手作”等话术吸引，下单定制玉石产品，收货后却发现与宣传大相径庭，退货维权
“让中医药福祉更广泛惠及非洲人民”（2026中非人文交流年）
中国—津巴布韦中医药中心工作人员在哈拉雷丘吉尔男子中学进行八段锦教学。津巴布韦大学孔子学院供图"> 中国—津巴布韦中医药中心工作人员在哈拉雷丘吉尔男子中学进行八段锦教学。 津巴布韦大学孔子学院供图 津巴布韦首都哈拉雷市中心的帕里雷尼亚图瓦医院内，中国—津巴布韦中医药中心（以下简
驱蚊产品潜藏引发火灾风险 如何安全使用
夏季蚊虫袭扰，蚊香的使用频率逐渐增高，但如果人走火未灭，且蚊香靠近易燃物就有可能引发火灾。我们先来看几个惊险的现场。7月22日凌晨，江苏江阴市一自建鸽棚突发火灾。接到报警后，消防员迅速出动，赶到现场时消防员看到，起火的是一座两层的铁皮建筑，二层是用铁丝网搭建的鸽棚，此时整个建筑都已经被大火吞噬，现场
心脏“第二大脑”神经元分工揭示
每一次心跳，不仅由大脑“指挥”，还受到心脏内部一个神秘神经系统的调控。美国耶鲁大学医学院研究团队首次揭示了这一神经网络如何维持心脏正常功能，并发现不同类型神经元分工协作，分别负责维持基础心功能和应激状态下的心脏稳定。这项发现颠覆了长期以来认为心脏神经元功能单一的传统认识，为开发更精准的神经调控疗法提
这项糖加工技术催生千亿级产业链
近日，河南省鹤壁市的河南飞天生物科技股份有限公司2万吨结晶果糖项目、河南中源裕泽生物科技有限公司酶制剂项目同日启动建设。这两个项目的核心技术——糖生物异构化与转化技术，是中国工程院院士、浙江工业大学生物工程学院教授郑裕国团队历经20余年攻关的成果。不同于传统化学制造技术，这项技术并不改变糖分子的组成