2026年07月19日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！
2026年07月19日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、打通绿色消费扩容堵点2、当心！肚子里的“小石头”暗藏大风险3、清欢有味品熊葱（零时差）4、一席豆腐宴农家好滋味（跟着味蕾去旅行）5、AI设计出合成RNA引导核酸酶6、怕孩子“触网”成瘾？先别急7、2026年07月18日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！8、“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能
健康新闻
打通绿色消费扩容堵点
绿色消费由需求端向供给端延伸，正推动生产方式优化和产业绿色转型，促进消费升级与产业升级协同发展。政策供给的完善，也有助于促进绿色消费由理念倡导走向制度化推进。绿色消费是各类消费主体在消费全过程中贯彻绿色低碳理念的行为，是牵引绿色产业发展、促进经济社会绿色低碳转型的重要力量。今年以来，我国的智能、绿色
当心！肚子里的“小石头”暗藏大风险
一吃大餐就“胃疼”，冰饮下肚，背部就感到隐隐作痛……当心，这可能都是胆囊发出的预警信号。每到夏季，胆囊炎、胆囊结石的患者明显增多。许多人在体检时发现有胆囊结石，但觉得“小石头”一直很“安静”，没什么症状，平时便不以为意。事实上，胆囊结石绝不是可以完全忽视的小事。那么，这些“小石头”究竟是从哪里来的呢
清欢有味品熊葱（零时差）
《山野春光》 韩景生作">《山野春光》 韩景生作那日傍晚，友人送来两大袋新鲜“野韭菜”，说是邻居栽种，慷慨分赠亲朋。我对韭菜并不陌生，但“野韭菜”却还是第一次见。带着好奇，我马上打开袋子，绿意盎然的叶片带着泥土的芬芳，仿佛从山野间走来。闻之清香淡雅，与寻常韭菜相比，少了几分辛辣，多了几分温柔。
一席豆腐宴 农家好滋味（跟着味蕾去旅行）
假日，北京延庆区井庄镇柳沟村游人如织。游客逛古村、游长城，累了便寻一处农家院，围坐桌边，品尝火盆锅豆腐宴（见图，郭晓晗摄），在氤氲热气中，享受乡村的烟火气与松弛感。柳沟火盆锅豆腐起源于明嘉靖年间，据传，当年戍边士兵战斗间隙来不及埋锅做饭，便将豆腐、蔬菜、肉、水等一股脑放进头盔，就地捡柴煮熟，成就了这
AI设计出合成RNA引导核酸酶
人工智能（AI）设计的蛋白质性能甚至超越了自然界进化的产物。发表在最新一期《科学》杂志上的一项研究显示，科学家成功设计出了合成RNA引导核酸酶，这些酶的活性不仅可与天然酶匹敌，部分甚至更优，此类技术的成熟让基因编辑工具箱得到极大丰富，有望推动基因治疗、农业育种等多个领域的革新。CRISPR-Cas技
怕孩子“触网”成瘾？先别急
【幸福处方】 暑假一来，孩子撒欢，家长的“愁”也来了。为啥？手机、平板电脑、电话手表不离手，孩子们用电子设备“刷”短视频、玩游戏、网上聊天等“触网”的机会多了起来。据中国互联网络信息中心最新数据显示，我国未成年网民规模已近2亿，未成年人互联网普及率已超97%。许多家长因此陷入“孩子患上网瘾”的焦虑，
2026年07月18日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2026年07月18日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目2、步数越多越好吗怎样散步更科学3、把爱传递给更多罕见病病友（枝叶关情）4、2026年07月17日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！5、洪灾过后，健康问题关注这三点6、我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿7、科学认知呼吸道合胞病毒助力守护宝宝呼吸
“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目
中新网7月16日电 7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适合锻炼，但是要讲究方法，不能盲目。刘洋介绍，中医认为“动则生阳”，适度的运动可以使气血流畅、阳气
步数越多越好吗 怎样散步更科学
最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低全因死亡率。步数比拼、饭后立即散步、大步快走，这些走路习惯好吗？如何更科学地散步，记者邀请相关专家为您支招。走多少步 找到适配自己的步数散步，需要找到适配自
把爱传递给更多罕见病病友（枝叶关情）
魏瑞红（右一）在公益活动中与罕见病患儿及家属交流。受访者供图，AI修饰生成素描画"> 魏瑞红（右一）在公益活动中与罕见病患儿及家属交流。 受访者供图，AI修饰生成素描画 我是魏瑞红，是天津市武清区太阳语罕见病心理关怀中心的发起人，也是一名与成骨不全症相伴了40多年的“瓷娃
2026年07月17日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2026年07月17日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、洪灾过后，健康问题关注这三点2、我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿3、科学认知呼吸道合胞病毒助力守护宝宝呼吸健康4、夏季防暑老年人要注意这些事→5、中外青年以食会友共品中华饮食文脉6、如何饮食调整干预衰老？听专家说7、北京警方多措并举确保暑期旅游安全有序8、广西开通导游线上维权专属渠道9、中央气象台三预警齐
洪灾过后，健康问题关注这三点
发布会现场。人民网记者丁亦鑫 摄人民网北京7月16日电 （记者丁亦鑫）近期，部分地区发生了台风洪涝灾害，灾害过后，公众需要关注哪些健康问题？15日，国家卫生健康委召开新闻发布会。会上，中国疾病预防控制中心研究员郑灿军表示，台风、洪涝灾害发生后，含有微生物的垃圾、粪便，甚至动物尸体会进入到洪水中，此时
我国2025年医保待遇享受人次达87.5亿
国家医保局7月16日发布《2025年全国医疗保障事业发展统计公报》。公报显示，2025年我国医保待遇享受达87.5亿人次，其中职工参保人员待遇享受54.86亿人次，居民医保待遇享受32.68亿人次。截至2025年底，全国基本医保参保133069.39万人，参保率巩固在95%，2025年全国基本医保（
科学认知呼吸道合胞病毒 助力守护宝宝呼吸健康
呼吸道合胞病毒（RSV）是一种具有高度传染性的常见呼吸道病毒，主要通过飞沫和密切接触传播，在全球范围内广泛流行。在我国北方地区，其流行季通常集中在每年10月至次年4月。根据一项2009—2019年间在北京地区开展的流行病学研究结果显示，RSV是导致5岁以下儿童急性呼吸道感染的首要病毒病原体。随着长效
夏季防暑 老年人要注意这些事→
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍，小暑、大暑前后，暑热夹湿，老年人既要防暑降温，也要保护脾胃阳气。老年人防暑要注意这些事：第一，空调能用，硬扛无益。老年人体温调节能力下降，冠心病、心衰、慢阻肺等患者在高温高湿环境中更容易出现胸闷、
如何饮食调整干预衰老？听专家说
中新网上海7月15日电 (陈静 瞿乃婴)很多老人说，“千金难买老来瘦”。殊不知，肌少症会给老人带来跌倒、骨折、行动无力等多重健康隐患。上海的临床营养科专家吴江主任医师15日对记者表示，随着年龄逐年增长，人体合成蛋白质的能力持续下降，若三餐蛋白摄入不均衡、总量不足，身体会主动分解肌肉来供能，慢慢就会出
中外青年以食会友 共品中华饮食文脉
中新网扬州7月15日电 (徐珊珊 徐华林)以食为桥，连通中外；以味传道，共品文脉。7月13日至15日，30余名留学生走进扬州大学中餐繁荣基地，在专业教师指导下研习川、鲁、浙三个菜系经典菜肴制作，于灶台方寸之间感悟中华饮食文化底蕴，以美食为媒搭建中外文明互鉴桥梁。扬州大学旅烹学院院长孟祥忍介绍，中华饮
广西开通导游线上维权专属渠道
中新网南宁7月15日电(张广权)近日，广西壮族自治区文化和旅游厅、自治区人力资源和社会保障厅联合发布通知，依托“一键游广西”导游监管与服务平台及广西壮族自治区人力资源和社会保障厅智慧监察平台，正式开通导游线上维权专属渠道，维权渠道实行分类专属接收。此次联合行动首次针对导游群体不同的用工模式，建立分部
北京警方多措并举确保暑期旅游安全有序
中新网北京7月15日电 (记者 吕少威)记者15日从北京市公安局“强治理、护民安、促发展”主题宣传一线采访活动中获悉，今年暑期，北京警方提前启动旅游安保指挥部，强化多警种协同作战、多部门并肩治乱，突出破案攻坚、联动整治、打防并举、源头治理，全方位守护景区及周边秩序，确保暑期旅游安全、有序。北京市公安