2026年10月21日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！
2026年10月21日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、以美育涵养医者仁心2、建设均衡普惠、优质高效的健康中国3、食安法修订破解“小过重罚”4、食品安全托起放心消费5、反复口腔溃疡会癌变？6、“想吃啥身体就缺啥”靠谱吗7、抗衰产品背后的科学真相8、科学应对七类常见疼痛9、健康走在前发展行致远（数说·健康中国①）10、人工智能赋能传统医学进入快速发展期日常养生1、老了就要
健康新闻
以美育涵养医者仁心
在一场面向特殊儿童的公益课上，医学生第一次不靠问诊、不靠量表，而是用一幅画去靠近孩子。起初，孩子一直低头不说话；医学生把彩笔推过去，陪他一起涂。涂到一半，孩子突然停下，指着纸上的一朵花，轻轻说了句：“好看！”医学生说：“这次经历让我发现，美育不再是挂在墙上的画，而是医患之间那扇被推开的门。”这扇门从
建设均衡普惠、优质高效的健康中国
人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志，也是中国式现代化行稳致远的根基所在。时隔十年，2026年10月，全国卫生与健康大会再次召开。回望十载征途，健康中国已从宏伟蓝图，化作大江南北触手可及的民生福祉。在发展理念上，以人民健康为中心的大卫生观、大健康观不断强化，健康从行业范畴提升为国家治理的优先议题，
食安法修订破解“小过重罚”
食品安全事关千家万户。市场监管总局近日发布的《中华人民共和国食品安全法（修订草案征求意见稿）》对罚款制度进行了调整，直面近年来食品安全领域备受争议的“小过重罚”难题。民以食为天，对食品安全问题绝不姑息，是对人民群众健康负责。然而，夫妇俩卖5斤芹菜被罚6.6万元，小店卖一瓶过期葡萄酒被罚5万元，餐厅卖
“想吃啥身体就缺啥”靠谱吗
最近一段时间，网上流传着“想吃啥身体就缺啥”的传言：想吃烤肉可能缺铁，想喝可乐说明体内缺钙，想吃巧克力说明缺镁……许多人对此深信不疑，并以此作为额外摄入的依据。那么，上述说法靠谱吗？这些对特定食物的渴求究竟是身体的“报警信号”，还是单纯的馋？哪些突如其来或者异常的食欲需要格外注意？科技日报记者就此采
反复口腔溃疡会癌变？
秋季干燥，容易出现口腔溃疡。近日，一位50多岁的女性因反复口腔溃疡前往医院就诊，检查结果让人始料未及——舌癌。那么，反复口腔溃疡会引发癌症吗？哪些人群需要注意？科技日报记者就此采访了哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科主任刘鑫。刘鑫表示，普通口腔溃疡与癌变溃疡存在本质区别，公众无需过度恐慌。“临床上
食品安全托起放心消费
直播间里，天南海北的特产一键下单；手机上点一点，只需半小时，热乎的饭菜便能送到家门口。近年来，食品消费的新产品、新场景、新业态，正以前所未有的速度融入日常，餐桌消费热度拉满。商务部数据显示，今年国庆假期，全国重点零售与餐饮企业销售额达到1.87万亿元，同比增长9.3%，创近5年同期新高。选择多了，风
抗衰产品背后的科学真相
近期，北京一位女士在医美机构静脉滴注“NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）抗衰营养针”约20分钟后，出现心慌、胸闷等症状，随后连续多日失眠、头痛。经医生诊断，其症状与过量输入NAD+有关。从医美机构里几千元的“回春针剂”，到直播间里热销的“逆龄补药”，抗衰正在成为一门被焦虑驱动的生意。商家以“逆龄”“细
人工智能赋能传统医学进入快速发展期
日前，2026世界传统医药大会在中国北京国家会议中心举行，主题是“科技赋能 融合发展：推动人人享有传统医药”。本次大会由北京市人民政府、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局、国家药品监督管理局共同主办，世界卫生组织联合举办。会上，全球传统医学联盟正式成立。这是国际上首个覆盖全球多元传统医学体系
健康走在前 发展行致远（数说·健康中国①）
图为湖北省襄阳市第三十九中学的学生们在大课间跳绳操。该校坚持“健康第一”教育理念，把跳绳与韵律操融合创编成校本课间操，让学生在运动中增强体质、快乐成长。聂志鹏摄（人民视觉）"> 图为湖北省襄阳市第三十九中学的学生们在大课间跳绳操。该校坚持“健康第一”教
科学应对七类常见疼痛
本报北京电（记者陈静文）每年10月的第三个周一是世界镇痛日。日前，2026年世界镇痛日·中国镇痛周·中日医院疼痛医学周活动在北京举办。为帮助公众科学应对常见疼痛、推动从“被动止痛”向“主动防治”的意识转变，在中国健康教育中心的指导和中华医学会疼痛学分会、中国医师协会疼痛科医师分会的学术支持下，
2026年10月20日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2026年10月20日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、“代缴采暖费享折扣”是真的吗2、早期胰腺癌不易察觉高危人群宜每年筛查3、让慈善与医疗双向奔赴4、睡觉时身体会突然抽动？这几种表现可能是疾病信号5、社区食堂惠民生6、我国已累计发布1775项食品安全国家标准7、今天，孩子们该如何写作文？8、物业带娃还需两面看9、新“衰老时钟”筛出关键基因10、超材料方案解决椎间盘损伤
“代缴采暖费享折扣”是真的吗
随着采暖季临近，北京进入采暖费缴纳高峰期。近日，不少社交平台以及部分业主微信群内，有人声称掌握内部优惠渠道，可以“九五折代缴采暖费”，引发关注。这些看似划算的优惠，是真的吗？北京热力客户服务部经理徐姗表示，公司从未且不会授权个人代收代缴采暖费，市面上以北京热力为名义开展的个人代收代缴行为均与公司无关
早期胰腺癌不易察觉 高危人群宜每年筛查
胰腺藏在腹腔深处，早期病变往往没有明显感觉，等到出现皮肤眼睛发黄、腹背部持续疼痛、体重明显减轻等症状时，病情可能已发展了一段时间。近日，中山大学附属第一医院内镜中心主任医师丁震做客人民好医生客户端科普视频节目，就早期胰腺癌的筛查和诊治进行了专业解读。丁震介绍说，早期胰腺癌通常指高级别瘤变等癌前病变，
让慈善与医疗双向奔赴
“腿脚利索了，负担也轻了，真是实实在在的好事。”在浙江省绍兴市上虞人民医院，76岁的吴奶奶缓缓迈步，脸上满是笑意。前不久，她刚顺利接受全膝关节置换手术，摆脱了困扰20余年的病痛。膝关节退行性病变是老年人高发慢性病，重症患者往往剧痛难忍、步履维艰。不少老人因经济顾虑拖延治疗，小病拖成大病。吴奶奶此次手
睡觉时身体会突然抽动？这几种表现可能是疾病信号
很多人都有过类似经历，刚进入梦乡时身体突然猛地抽动一下，有时还伴随踩空、坠落的失重感，甚至因此瞬间惊醒。这种现象在医学上称为“临睡肌抽跃症”，也叫“入睡抽动”，多数情况下属于正常生理表现。为什么入睡时会突然抽动？同时出现哪些症状可能提示存在睡眠疾病或神经系统问题，需要及时就医排查？ 为什么入睡时会突
我国已累计发布1775项食品安全国家标准
我国筑牢“最严谨”标准防线，累计发布1775项食品安全国家标准，让从农田到餐桌的全过程均有标准可依，并积极推广应用食品数字标签，让食品信息获取更便捷高效。这是记者10月18日从以“尚德守法，共享食安——深化全链条监管”为主题的2026年全国食品安全宣传周国家卫生健康委主题日活动上了解到的信息。国家卫
社区食堂惠民生
10月14日，江苏省宿迁市宿城区支口街道康堡社区康济食堂内，社区居民正在享用惠民午餐。近年来，江苏省宿迁市宿城区积极推进“一刻钟便民生活圈”建设，充分利用社区空间资源，推进社区食堂建设，让居民在家门口吃上干净卫生、物美价廉的饭菜，不断提高社区居民和老年人群体的幸福感。
物业带娃还需两面看
近日，新疆乌鲁木齐市首个由企业运营的常态化、全时段免费儿童托管服务，在水磨沟区河马泉新区落地实施。物业企业面向幼儿园至小学三年级低龄儿童开展免费托管服务，服务内容涵盖放学后专人接送、小区定点看护、持证教师在岗值守、辅导作业等。物业带娃并不是新鲜事。此前，包括山东潍坊、河南驻马店、浙江宁波等地在内的物
今天，孩子们该如何写作文？
一篇800余字、出自13岁中国女孩之手的书信，为何打动了各国评委，夺得第55届国际少年书信写作比赛金奖？记者采访了多位专家，他们认为，这封信重拾了一种稀缺而珍贵的沟通方式，对今天的作文教学与写作富有启示意义。见字如面，传递纯真情感书信最大的价值是什么？是“见字如面”的真情传递。北京大学语文教育研究所