初夏出游 警惕“草爬子”偷袭！
初夏季节，草木繁盛，又到了带孩子踏青、露营、挖野菜的好时节。然而，在草丛、树林等户外环境中，潜伏着一种个头虽小、危害却极大的虫子——蜱虫，也被称为“草爬子”、“壁虱”。每年4月至10月是蜱虫活动的高峰期，初夏更是它们频繁出没的时候。为了让孩子安心享受户外乐趣，远离蜱虫威胁，这份实用防治攻略请收好。蜱
健康新闻
从凉拌到煲汤 解锁菠菜的N种营养吃法
菠菜是“营养模范生”，从凉拌到做馅再到煲汤，无论怎么吃都不辜负。但若做错了，不仅营养折损，而且还会伤身。今天，营养师就来跟大家聊聊那些健康又美味的菠菜做法，最大限度留住菠菜的营养。菠菜营养丰富值得好好做菠菜是公认的“营养模范生”，每100克含：维生素K约482.9微克，是每日推荐量的4倍，有助骨骼健
节后郁闷烦躁？可能是吃出来的
五天小长假，不少人开启“狂欢模式”：三餐紊乱、暴饮暴食、熬夜、炫夜宵，却不承想节后开始“受大罪”……腹胀反酸、体重上涨；莫名烦躁易怒、提不起劲、失眠多梦；影响生活，工作学习效率直线下降。这样的“节后不适”也许正在你身边上演。不少人将这一切都归为“节后综合征”，认为歇两天就能自愈，却忽略了饮食与情绪的
三个立夏“养生方” 护好心气不生病
立夏时节，天气逐渐炎热起来。中医认为“夏气通于心”，心脏五行属火，随着夏天的到来，心阳逐渐旺盛，人容易变得心浮气躁，甚至出现心火过旺的情况，引发心烦、失眠、口疮、尿黄、长痘等问题。因此，夏天要注重养护心气。养心之要，贵在宁静，使心火不亢。五味当中，苦味具有泄、降的作用，因此夏季适当吃点苦味食物，可防
进出口化妆品监管新规出台
本报北京5月11日电（记者张翼）“化妆品行业是大健康产业的重要组成部分，化妆品进出口也是我国进出口贸易的重要板块。”5月11日，海关总署进出口食品安全局局长李劲松在新闻发布会上表示，为更好适应新形势、新业态高质量发展需要，进一步优化安全监管工作，海关总署对2012年施行的进出口化妆品检验检疫监督管理
全国注册护士总量达606.2万
本报北京5月11日电 （记者白剑峰）记者11日从国家卫生健康委获悉：我国护士队伍不断发展壮大。截至2025年底，全国注册护士总量达到606.2万，较2020年增加约135万，增幅约29%。每千人口注册护士数从2020年的3.34人提升至2025年的4.32人。近年来，我国护士队伍专业素质能力不断提
愿每一名护士的付出都被看见（编辑手记）
这些护士的故事，也是广大白衣天使用心守护人民健康的生动缩影。从大家不约而同提到的“提前到岗”这个细节里，我们感受到护士们对工作高度负责的职业精神。急诊室的争分夺秒、血液科的严格管理、ICU的细致观察，高强度、高负荷、高专注是护理工作的常态。护士们更多的辛苦付出，可能藏在人们看不到的地方。万家团圆时，
用心守护人民健康（国际护士节特别策划）
胡伟（右）在观察患者心电监测数值。本报记者 施 芳摄">胡伟（右）在观察患者心电监测数值。 本报记者 施 芳摄 袁苑记录并核对监护仪数据。张 娟摄">袁苑记录并核对监护仪数据。 张 娟摄 王婷在工作中。朱 帆摄">王婷在工作中。 朱 帆摄5月12日是国际护士节，今年我国护士节的
全国老年人体育健身大会开幕
本报太原5月11日电 （记者王亮）第五届全国老年人体育健身大会开幕式9日在山西省太原市滨河体育中心举行，39个代表团成员及老年体育爱好者共3800余人参加。开幕式文体展演融合中华传统健身文化、山西本土民俗等元素，包括锣鼓、柔力球、健身花戏等节目。场外同步安排了老年体育成就展和山西特色产品展销。本次
广州国际医疗旅游服务中心挂牌成立
本报广州电（记者罗艾桦）近日，广州国际医疗旅游服务中心正式挂牌成立，将联动中山大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市第一人民医院、广东祈福医院等全市17家国际医疗服务试点医院资源，实行“专业诊疗归医院、综合服务归平台”的协同模式，为广大海外患者提供涵盖签证协助、远程预咨询、多语种翻译、出行住
如何把中医理论讲给世界听（健康书橱）
不久前，有本中文中医学术专著，没有外文译本，却被哈佛大学、牛津大学、剑桥大学的图书馆，以及美国、英国、法国、俄罗斯等国的国家图书馆收入馆藏。这本书叫《命门学说理论研究与临床发微》，由中国中医科学院林明欣博士主编。在“中医药出海”持续推进的今天，一本探讨中医核心理论的学术著作，凭什么能敲开世界顶尖学府
2026年05月12日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2026年05月12日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、戴了20多年眼镜，带鼻托和不带鼻托的秘密，很多人都还不知道2、从饮食到情志，肿瘤患者如何安然度过这个“多事之春”？3、科学防控肥胖守护全民健康——世界防治肥胖日视角下的体重4、重拳打击医药领域商业贿赂5、服务消费蓬勃发展6、中国援喀麦隆医疗队开展义诊活动7、我国加快建设分级诊疗体系8、治愈“人的病”，也呵护“病的人
戴了20多年眼镜，带鼻托和不带鼻托的秘密，很多人都还不知道
在眼镜店纠结半小时框型，戴上确实挺美。但没过几天痛苦就来了：不是鼻梁被压出两个红坑，就是稍微一出汗眼镜就往下滑。别怪鼻梁不够挺，罪魁祸首往往是你忽略的“在眼镜店纠结半小时框型，戴上确实挺美。但没过几天痛苦就来了：不是鼻梁被压出两个红坑，就是稍微一出汗眼镜就往下滑。别怪鼻梁不够挺，罪魁祸首往往是你忽
从饮食到情志，肿瘤患者如何安然度过这个“多事之春”？
中医认为”怒伤肝”，春季肝气旺盛，肿瘤患者更需注意情绪管理。推荐聆听舒缓音乐、练习深呼吸（吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒）、踏青赏花亲近自然、与家人朋友多交流。春天，是一年中调养身体的黄金时期。中医认为 春季 对应肝， 肝主疏泄、主升发 。对于肿瘤患者而言，此时调养的核心在于 调和阴阳、疏肝理气、培
科学防控肥胖 守护全民健康 —— 世界防治肥胖日视角下的体重
健康中国建设背景下，体重管理是全民健康的重要组成部分。世界防治肥胖日，不仅是一个提醒节点，更是健康生活的行动起点。拒绝极端减重，远离不良生活习惯，树立科学体重观每年 5 月 11 日是世界防治肥胖日，设立这一节日的核心目的，是唤醒全社会对肥胖问题的重视，普及科学减重理念，引导大众建立健康的生活方式
重拳打击医药领域商业贿赂
近日，国家药监局联合公安部、国家卫生健康委等七部门发布《医药代表管理办法》，将于今年8月1日起施行。这标志着自2020年12月起施行的《医药代表备案管理办法（试行）》在历经5年多实践后，完成了从“摸索试行”到“制度定型”的历史性修订。新规的核心导向，是重塑职业定位，斩断利益链条，让医药代表回归学术本
服务消费蓬勃发展
服务消费正成为我国消费升级的主阵地、经济增长的主动力与民生改善的主抓手。从文旅休闲到家政养老，从数字服务到绿色循环，从社区便民到就业服务，服务消费以规模持续扩大、结构持续优化、品质持续提升、业态持续创新的强劲态势全面崛起，深刻改变着居民生活方式、产业发展形态与经济增长格局。业态更加多元如今，文旅体验
我国加快建设分级诊疗体系
5月7日，79岁的邱先生接到了家庭医生团队健康管理师黄丽鸥的随访电话。今年3月，福建省厦门市思明区鼓浪屿街道社区卫生服务中心家庭医生团队根据邱先生的胸部CT检查结果发现，他的冠状动脉钙化程度较高，存在较高心血管病风险，于是立即建议他前往专科医院做进一步检查。次日，邱先生通过社区转诊绿色通道，来到厦门
中国援喀麦隆医疗队开展义诊活动
据新华社雅温得5月10日电 （记者王泽）中国（山西）第二十五批援喀麦隆医疗队日前赴喀麦隆中部大区阿约斯，开展为期两天的“百队千村行”主题义诊活动。中国医疗队队长刘胜滨表示，此次活动旨在践行行医初心、传递中非友好。医疗队将持续以精湛医术解民忧，以暖心服务传温情，努力缓解当地民众就医难题，通过医
发票藏“红包” 消费增期待（大数据观察）
“现在开发票能参与抽奖，我抽中好几次10元、20元，最多一次还中了100元。”北京朝阳区市民蔡女士说，有奖发票活动开启以来，她和家人消费时只要达到100元的抽奖门槛，都会主动索要发票参与抽奖。今年年初起，我国在50个城市开展为期6个月的有奖发票试点活动。消费达到相应额度，开具合规发票后，通过网络平台