肾病患者容易踩的5个饮食误区
饮食管理，不是“什么都吃”的放纵，也不是“什么都不吃”的恐惧。它是一门精密的科学，更是一场需要智慧的持久战。误区一：蛋白质误区——要么猛补，要么全戒 “肾不好要少吃蛋白”这句话，很多肾友都理解错了。有人觉得生病要补，大鱼大肉吃得欢；有人则吓得直接戒掉所有肉蛋奶。这两种“一刀切”的做法，对肾脏都是伤
健康新闻
失眠危害不容小觑，赶紧摆脱您的失眠状态！
中医可以从体质、脏腑、气血、情志多维度综合调理失眠。通过专业的治疗和日常保健相结合，可以温和、安全、无依赖的、标本兼顾终结失眠罗湖区中医院 邓绮梅失眠——被低估的现代流行病全球约27%人口存在睡眠问题，中国成年人失眠率高达38.2%。这不是简单的 没睡好 ，而是系统性摧毁生活质量的慢性病。短期危害
【每周一膳】春日薏仁饼
薏苡仁富含脂肪油、薏苡仁酯、薏苡仁内酯、薏苡多糖A、薏苡多糖B、薏苡多糖C和氨基酸以及维生素B1等物质，具有解热、镇痛、降低血糖和抗癌等作用。一、材料 血皮菜250g，猪肝100g，姜、蒜适量（喜辣者可下辣椒）。炒薏仁100克，糯米粉180克，胡椒粉、葱花、盐、食用油适量。二、做法
春回大地，健康先行：春季高发疾病防护指南请收好
春回大地，万物复苏，正是踏青赏花、亲近自然的好时节。然而，随着气温回升、昼夜温差加大，春季也成为流感、过敏、心脑血管疾病等健康问题的多发期。春回大地，万物复苏，正是踏青赏花、亲近自然的好时节。然而，随着气温回升、昼夜温差加大，春季也成为流感、过敏、心脑血管疾病等健康问题的多发期。为了让您和家人安心
36项服务被纳入长护支付范围
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于加快建立长期护理保险制度的意见》（以下简称《意见》）。国务院新闻办昨日举行新闻发布会，国家医保局副局长王文君等受邀介绍加快建立长期护理保险制度有关情况。王文君介绍，《意见》明确要求用3年左右的时间基本建立适应我国基本国情的长期护理保险制度，这标志着制度建立
更好托起“一老一小”稳稳的幸福
当前，我国人口总体上已经由增量发展转向减量发展、高质量发展阶段，呈现少子化、老龄化、区域人口增减分化等特征。“一老一小”两个群体牵动亿万家庭，发展医育、医养结合服务，既是回应民生关切的务实之举，也是促进人口高质量发展的长远之策。唯有创新举措、破解难题，着力筑牢民生底线，才能真正实现幼有善育、老有颐养
持续提升托育和养老服务质量
“一老一小”，是家事也是国事。托育、养老问题不仅攸关百姓切身福祉，也关系人口高质量发展。“十五五”时期是提升托育、养老服务质量的关键时期。一方面，我国老龄化程度进一步加深，对养老、医疗等服务需求增加；另一方面，需有效降低家庭生育养育教育成本，加快普惠托育服务体系建设。“十五五”规划纲要围绕健全覆盖全
入境消费迎来更多政策支持
近日，商务部等9部门联合印发《关于促进旅行服务出口 扩大入境消费的政策措施》（以下简称《政策措施》），从七方面推出16项具体举措。这一政策的出台，是在“十五五”开局之年，我国着眼于构建新发展格局、推动高质量发展，对服务贸易与服务消费进行深度统筹与协同推进的关键部署，是顺应全球服务经济复苏与变革趋势，
避免落入直播带货陷阱
近来，直播电商以其便捷的下单方式、直观的商品展示、主播的热情推介等特点受到消费者青睐。然而，伴随行业快速发展，直播带货中的各类乱象也随之滋生。“主播一张嘴，啥话都敢吹”“买了保健品，不吃不甘心、吃了更闹心”……这些吐槽，道出当前直播带货的一些现状，也是消费者最真实的心声。消费者高度关注的食品领域，从
稳步提升消费对经济增长的贡献
促进居民消费率明显提高，是立足发展阶段、应对内外挑战的必然要求。提高居民消费率，本质上是重塑经济增长的动力结构。我国居民消费率偏低并非一朝一夕形成，而是长期以来“高积累、低消费”发展模式的惯性延续。“十五五”规划纲要将“居民消费率明显提高”作为未来五年的经济社会发展目标之一，这是我国首次在顶层规划中
多种传染病疫情风险提升或进入流行季
科技日报北京3月26日电 （记者张佳星）“受气温上升、病媒生物活跃度提升等影响，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病由境外病例输入引起本土疫情的风险提升。”在3月26日国家疾控局举行的新闻发布会上，国家疾控局新闻发言人、综合司副司长席晶晶通报重点传染病疫情形势时表示，发热伴血小板减少综合征将进入流行季，诺
如何保护心脏健康？（服务窗）
近期，心源性猝死引发人们关注。心源性猝死是什么？它与心梗有何区别？如何识别和预防心源性猝死？首都医科大学附属北京安贞医院健康管理中心主任、心内科主任医师胡荣介绍，心源性猝死和急性心肌梗死关系密切，但概念不同。心源性猝死是所有和心血管相关原因导致的猝死，而急性心肌梗死是导致心源性猝死的原因之一。
疾控专家提示及时接种疫苗
据新华社北京3月26日电 （记者徐鹏航、刘祯）疾控专家在3月26日国家疾控局举行的新闻发布会上提示，多种传染性疾病都可以通过接种疫苗有效预防，呼吁及时接种疫苗，筑牢免疫屏障。中国疾控中心病媒生物首席专家刘起勇说，5岁以下的幼儿是手足口病高发人群，及时接种EV71疫苗是预防手足口病重症的有效措
2026年03月27日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2026年03月27日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、世界睡眠日|如何找回丢失的睡眠？2、银杏内酯注射液小课堂：关注睡眠，远离脑卒中3、守护职场好睡眠，赋能教育新征程｜健康睡眠讲座进校园4、打破“24小时魔咒”受伤超过一天，注射破伤风抗毒素还有用吗5、别让观影消费权被按摩椅绑架6、电子商务高质量发展实现良好开局7、“春日经济”持续升温离不开创新8、以数智之力推进全民健
世界睡眠日 | 如何找回丢失的睡眠？
3月21日是世界睡眠日，今天，我们就来聊聊如何科学地找回丢失的睡眠。你是否也经历过这样的夜晚：躺在床上数了上千只羊，大脑却依然像高速运转的计算机无法关机；凌晨三四点突然醒来，眼睁睁看着天花板直到天亮；明明睡了整整一夜，起床后却像没睡一样疲惫不堪？3月21日是世界睡眠日，今天，我们就来聊聊如何科学地
银杏内酯注射液小课堂：关注睡眠，远离脑卒中
长期睡眠不足或质量差会显著增加卒中风险，睡眠不足、过长、打鼾等不良睡眠模式使风险上升高达215%。卒中与睡眠障碍相互影响，形成恶性循环。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。但你知道吗，睡不好不仅仅是“白天没精神”那么简单。有人问：长期睡眠不足或质量差，卒中风险高吗？先上结论
守护职场好睡眠，赋能教育新征程｜健康睡眠讲座进校园
此次活动不仅为教职工普及了科学的健康知识，送去了温暖关怀，更开启了医校协同护健康的新篇章。三尺讲台育桃李，一身坚守付教育。 教职工是校园的灵魂、是学生成长路上的引路人，而长期繁重的教学、教研与学生管理工作，让不少教职工背负着身心双重压力，睡眠不足、入睡困难、睡眠质量不佳等问题，逐渐成为困扰教职工的
打破“24小时魔咒” 受伤超过一天，注射破伤风抗毒素还有用吗
破伤风预防是一场与毒素扩散的赛跑，而不是与“24小时”时钟的赛跑。让我们共同打破“24小时魔咒”，不让时间成为科学预防的障碍。在急诊科、外科门诊等，我们常听到这样的对话：“医生，我这伤口都超过24小时了，打破伤风还有用吗？”甚至在临床实践中，这也是一个容易引发犹豫的问题：已经过了所谓的“黄金时间”
别让观影消费权被按摩椅绑架
“买票时特意选了影厅正中间的观影位，到现场后才发现是按摩座椅，硬邦邦的按摩滚轮硌着腰，观影全程还时不时传来嗡嗡的震动声，好好的电影看得心烦意乱。”据媒体报道，北京市民戴女士近日前往朝阳区一家影院观影，本想沉浸式观影，却被按摩座椅搅了兴致。让她更无奈的是，购票时平台上并未标注该座位为按摩座椅，想要更换
电子商务高质量发展实现良好开局
万兆光网、跨境数据传输专线、实时翻译屏、专门为买卖双方设计AI工具，商户开直播、拍视频，“坐商”变“云商”，通过数字把生意做到全世界……浙江义乌全球数贸中心被称为义乌的“第六代市场”。据义乌海关统计，今年1至2月，义乌市进出口增长达52.8%，数字化升级正在成为义乌外贸增长的重要推动力。义乌是我国电