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健身方法

黑男美女带你4分钟Tabata燃脂训练

健身方法 2017-09-27 1323 0

每个动作持续20秒,动作间休息10秒1俯身登山 2开合跳 3俄罗斯转体 4俯身碎步 5卷腹 6波比 7仰卧触脚踝 8弓步跳

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