中医养生 2026-07-21 1992 0

打呼噜通常可以通过按揉特定穴位来辅助缓解，主要穴位包括天突穴、廉泉穴、迎香穴、丰隆穴、足三里穴。打呼噜一般指睡眠中上气道狭窄或阻塞导致的呼吸声，按揉这些穴位有助于疏通经络、改善通气。1、天突穴：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。此穴位属于任脉，按揉天突穴有助于缓解咽喉部肌肉紧张，改善气道狭