健身方法 2026-09-20 1975 0

吃碱性食物不能直接减肥，体重变化主要取决于热量摄入与消耗的平衡。人体拥有完善的酸碱缓冲系统，血液pH值始终维持在相对稳定的弱碱性范围，不会因为进食了酸性或碱性食物而发生改变。所谓“碱性体质易瘦、酸性体质易胖”的说法缺乏科学依据，食物的酸碱性是根据其燃烧后的灰分溶于水后的pH值来划分的，这与食物在人体