腰间盘突出针灸常选取肾俞、大肠俞、腰阳关、委中、环跳等穴位。这些穴位的配伍能有效缓解腰部疼痛、改善下肢麻木等症状。
肾俞位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸，是治疗腰脊疼痛的核心穴位。针灸此穴可调节肾脏功能，强健腰脊，尤其对慢性腰痛、腰膝酸软有显著效果。操作时需注意针刺深度，避免伤及肾脏，通常配合艾灸温通经络。
2、大肠俞：大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸，对应腰椎间盘突出的常见病变节段。刺激此穴能疏调局部气血，缓解腰部僵硬和活动受限。临床常与肾俞配伍，增强对腰骶部疼痛的缓解作用，尤其适用于久坐或劳累后加重的腰痛。
3、腰阳关：腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷中，处于腰部正中督脉上。针灸此穴可振奋阳气、祛寒除湿，对腰部冷痛、畏寒怕冷症状改善明显。对于因寒湿侵袭或肾阳不足导致的腰椎间盘突出，此穴常作为主穴使用，可配合温针灸增强疗效。
委中位于腘窝横纹中点，是治疗腰背疾病的要穴。针灸委中可疏通膀胱经气血，缓解因腰椎间盘突出引起的下肢放射痛和麻木感。操作时需注意避开腘动脉，常用泻法或点刺放血，对急性腰扭伤或剧烈疼痛有快速止痛作用。
5、环跳：环跳位于臀部股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，是坐骨神经经过的重要穴位。针灸此穴能直接改善下肢神经受压症状，缓解臀部至小腿的放射性疼痛。对于腰椎间盘突出压迫神经根导致的下肢症状，环跳常与委中、阳陵泉等穴配伍使用。
针灸治疗腰间盘突出需由专业医师操作，根据具体症状辨证选穴。日常可配合腰部保暖、避免久坐负重，急性期建议卧床休息。若疼痛持续加重或出现大小便功能障碍，需及时就医排除手术指征。
