护眼知识 2013-02-02 0 美食护眼元素有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　到了年底经常加班已经变成了家常便饭，现代白领们每天在电脑前一坐就是好几个小时，眼睛总是一刻不停地盯着显示器，各种文档、图表、数据库在眼前晃来晃去，好不容易空下来还舍不得离开电脑，总不忘浏览一下网页或玩一把游戏……　　一天工作下来，全身最累的器官就数眼睛了。于是，几乎每

护眼知识 2013-02-02 0 荠菜可缓解眼睛干涩 护眼的食物有哪些呢

　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。&rd

护眼知识 2013-02-02 0 枸杞可延年益寿又护眼 护眼的食物有哪些呢

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。　　相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔

护眼知识 2013-02-02 0 冬季的护眼佳品 护眼的食物有哪些呢

　　中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：　　羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买，可以用鸡肝或者猪肝代替。　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对

护眼知识 2013-02-02 0 老花眼吃什么食物好 护眼的食物有哪些呢

　　老花眼吃什么好？人到中年以后，随着年龄的增长，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减弱，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛的调节能力衰退。所以人到40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐，就是这个道理。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或者低头写字

护眼知识 2013-02-02 0 如何制作护眼餐 护眼的食物有哪些呢

　　无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：　　枸杞南瓜杂米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一

护眼知识 2013-02-02 0 护眼小菜之洋葱爆炒猪肝 护眼的食物有哪些呢

　　对于上班族来说，生活离不开电脑，更离不开网络。并且上班族们的眼睛因为过度使用，或多或少都有一些近视。鉴于这种情况，小编向大家推荐一款明眸护眼的美味——洋葱炒猪肝。　　主料：新鲜猪肝1块，洋葱半个，红萝卜半根。　　辅料：姜1块、蒜头4-5瓣，大葱半根，香葱1根，油，生抽，老

护眼知识 2013-02-02 0 眼部抗衰老吃什么东西好 护眼的食物有哪些呢

　　我们都知道，眼部的肌肤是比较脆弱的，它是身上最先出现衰老现象的一个部位，而我们如果能够在日常饮食中添加一些可以帮助眼部抗衰老的食物，那么就可以在很大程度上延缓衰老了，那么，眼部抗衰老吃什么好呢？对此，饮食专介绍如下：　　玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物　　根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究

护眼知识 2013-02-02 0 吃蛋黄可以保护眼睛健康 护眼的食物有哪些呢

　　蛋是重要的食品之一，是我们不可缺少的营养品。常见的蛋，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等。　　蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。　　蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。　　有些人

护眼知识 2013-02-02 0 眼睛要补充什么营养 护眼的食物有哪些呢

　　养眼护眼的产品食物很多，但最让人放心还是纯天然“明目”食品。胡萝卜的营养价值是人尽皆知的，尤其是养肝明目的作用更是为人津津乐道。除了胡萝卜、蛋、肉、小麦粉、绿叶蔬菜五大类护眼食品，堪称一道星级护眼菜。　　胡萝卜　　星级护眼菜：胡萝卜牛肉饼　　原料：　　胡萝卜、卤牛肉、鸡蛋

护眼知识 2013-02-02 0 护眼美眼之菊花萝卜汤 护眼的食物有哪些呢

　　菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。　原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。　　做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，

护眼知识 2013-02-02 0 保养眼睛的食物有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　夏日艳阳高照，紫外线更是热情“关照”，很多人认为，戴上太阳镜就万事OK。殊不知太阳眼镜只能“治标”，饮食养眼才能“治本”，双管齐下更有效。　　保养眼睛的食物——蛋白质　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、

护眼知识 2013-02-02 0 保护眼睛从饮食开始 护眼的食物有哪些呢

　　夏天到了，除了担心皮肤被紫外线伤害以外，我们的眼睛也同样需要保护。保护眼睛在夏天尤为重要。紫外线对我们的眼睛伤害很大能造成黄斑区细胞的损害。那么，怎样保护眼睛呢？　　下面给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。　　红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠

护眼知识 2013-02-02 0 治疗红眼病的方法 护眼的食物有哪些呢

　　俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。该病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具

护眼知识 2013-02-02 0 香菇木耳汤护眼又美容 护眼的食物有哪些呢

　　人们常说：“要像爱护自己的生命一样，爱护自己的眼睛。”可见眼睛的保健是十分重要的。祖国医学认为“肝开窍于目”，“肝肾同源”。眼睛黑白分明、视物清晰、灵活而有神采有赖于肝血肾精的滋养，如果精血虚不能上养于目，就会造成双目干涩，

护眼知识 2013-02-02 0 圣女果能护肤又能护眼 护眼的食物有哪些呢

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！　　据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。

护眼知识 2013-02-02 0 冬季护眼的药粥 护眼的食物有哪些呢

　　粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有“黄帝始烹谷为粥”的记载。根据祖国医学“药食同源”之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值秋冬进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。　　【推荐一】桑椹果粥　　「原料」桑椹

护眼知识 2013-02-02 0 护眼美食帮你缓解眼疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液

护眼知识 2013-02-02 0 吃哪些水果对眼睛好 护眼的食物有哪些呢

　　吃什么水果对眼睛好？眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛健康很重要。那么，吃什么水果对眼睛好，怎样能够让眼睛更加明亮有神。以下是对吃什么水果对眼睛好的简单介绍。　　多吃含维生素A的水果　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天

护眼知识 2013-02-02 0 护眼的食疗方法有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　推荐四款聪耳明目食疗：　　1，枸杞粥材料：　　枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分钟即可功效：适于肝肾阴虚造成的头晕目涩，腰膝酸软者。　　2，桑葚蜜饮材料：　　桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小时，取汁微温加蜂蜜功效：代茶饮，适于耳鸣，两目昏花，慢性肝功能异常，胴燥咳嗽，肠燥便