如何预防电脑视力综合征
护眼知识 473 0
在长期使用电脑的人中，很多人出现眼部不适、肌肉疲劳、紧张等症状。对电脑工作者的研究和观察发现，７０％￣７５％的电脑工作者有与眼和视力有关的健康问题，这些问题统称为“电脑视力综合征”。
如果每天在电脑显示器前工作２小时以上，就可能出现电脑视力综合征引起的以下症状：头痛、调节能力减弱或消失、眼疲劳、眼部烧灼感、眼干、复视、视力模糊、颈、肩和背痛。
引起电脑视力综合征的病因：显示器的闪烁、对比度差、分辨率低、反光强以及使用者斜视、眨眼少、长时间近距离聚焦等，皆与电脑视力综合征的发生有关。细说起来有以下原因：
（１）长时间使用电脑，眼睛长时间处于调节状态，睫状肌收缩，不能舒张，从而引起眼疲劳。
（２）我们的眼睛不断在文件和显示器之间、显示器和键盘之间移动，眼睛需要不断进行调节以改变聚焦，从而引起眼疲劳。
（３）我们的眼睛阅读电脑显示器上的字和看印刷物上的字有明显区别。印刷材料的字黑、边界清晰、背景的对比度明显，而电脑显示器上的字则不然，对比度不好、边界模糊、字中央亮而周边较暗。我们的眼睛不能良好的聚焦在这些字的影像上，而不自觉的移动，再聚焦到显示器的字上，从而引起眼疲劳。
（４）眼睛的调节能力随着年龄的增长不断减低，年龄较的人看电脑显示器不能适当的聚焦，从而引起眼疲劳。
预防措施：电脑视力综合征的恢复需要较长时间。虽然停止工作后减退，但在恢复工作后常常在度出现。预防措施如下：
（１）适当滴一些缓解眼干的眼药。
（２）控制使用电脑时间，注意科学用眼。
（３）加上显示器防护屏。
（４）戴一副防辐射的眼镜。
（５）戴针孔眼镜。
（６）另外，有其他眼部不适，请及时到眼科就诊。
上一篇：
孕妇饮食不当,孩子易得近视
下一篇：
孩子视力差,到底要不要治疗呢?
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
165
肝脏积累毒素过多，超过肝脏的负荷之后，肝脏就会开始造反，出现各种病变，脂肪肝、肝硬化、酒精肝等，都是这样积累而成的，所以有事没事的时候要记得给肝脏排排毒，肝脏健康了身体就健康了。, 肝脏积累毒素过多，超过肝脏的负荷之后，肝脏就会开始造反，出
661
脑溢血是脑血管病中最严重的一种，发病迅速、病情凶险、死亡率非常的高！脑溢血说白了就是在没有外伤的情况下，脑子里的血管破裂，血流出来压住了神经细胞。脑溢血发病原因就是与脑血管的病变有关，主要与高血脂、高血压、血管堵塞、血管的老化、吸烟等因素有着密不可分的关系。而脑溢血突然发病往往是因为患者情绪激动、费
724
男人排尿困难的主要症状就是排尿点滴不通，尿少，尿线细而时断，有的则干脆半天尿不出来。与此同时，患者会阴部或者小腹部有胀满、坠痛之感，尿道有灼热之感。在平时，则口渴却不想喝水，大便干结，舌红。 本文理论依据：《本草经疏》论岐黄之道，谋苍生之福
503
如今生活节奏加快，饮食习惯不当，容易出现胃热、喉咙干燥、咽喉肿痛、上火等等的情况，从而导致口臭的发生。口臭怎么去除?很多人都为口臭烦恼，让我…… 如今生活节奏加快，饮食习惯不当，容易出现胃热、喉咙干燥、咽喉肿痛、上火等等的情况，从而导致口臭
785
今天，我们摘录了一些大家最常遇到的疾病的方子，这些方子均来自于历代名医的经验方，多为药食两用之物，简单有效，建议都收藏一下，别等用的时候找不到了。 今天，我们摘录了一些大家最常遇到的疾病的方子，这些方子均来自于历代名医的经验方，多为药食两用
515
（本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发）作为男性来说，我们都希望自己拥有健壮的身体，好肩负家庭和社会的重任。莲子是传统的益肾涩精中药，对腰酸、腰痛、男子遗精有很好的治疗效果。 作为男性来说，我们都希望自己拥有健壮的身体，好
459
做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。尝试上述两大妙计来让夫妻“旧爱换新颜”的同时，你也可以使用一些小妙计，简单，更加省力。 男人房事后性疲劳后如何调整呢？怎
636
秋季到来，很多人开始全天生活在空调环境中，陈主任指出，清凉的空调环境在驱走炎热的同时，也带走了空气中的大量水份，易导致眼部水份的缺失，引发视疲劳、干眼症等。 绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。 揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些