躺在床上看会儿书或杂志再睡;困了放下书就睡;熬夜加班，累得实在熬不住了，倒头就睡……这些在常人眼中早已司空见惯的事情，对健康其实都是大忌，对眼睛尤其不利。
人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如书时，眼睛须经过一系列调节，才不会“一目十行”，看得“明明白白”。看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，因此这时很可能已经形成了调节痉挛。
于是，在这种情况下，很多人会出现眼部疼痛、酸胀、干涩，流泪、畏光、视物模糊等视疲劳症状。而且，反复长期的调节痉挛，甚至可能引发假性近视，然后进一步发展使眼球前后径增长，而形成真性近视，或使原有的近视眼度数加深、远视眼度数变浅。
因此，睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
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用磨砂膏之前要打湿吗用磨砂膏之前要打湿。磨砂膏在使用前，要保证肌肤上有足够的水分，以免皮肤过干而磨伤皮肤，也可以使后续的磨砂膏使用起来不那么干燥。如身体磨砂膏的用法为：沐浴时沾湿身体，取适量身体磨砂膏涂抹于身体部位，双手打圈方式按摩于全身，然后用清水洗净。磨砂膏和沐浴露的使用顺序先用沐浴露。洗澡时，
孕妇在生产过后身体非常的虚弱，可是很多的家长都是直接包好一些汤到医院给孕妇吃，其实是不需要很多营养的汤，孕妇刚刚生产完，最需要补充的还是水分和盐，可以准备一些像清淡的汤，可以不要喝一些浓汤，不利于孕妇产后生产恢复。今天小编就来跟大家分享一下，产妇刚刚生完孩子如何正确补充水分。具体的解答如下;1、补充