健身方法 2022-03-11 1468 0

十一假期马上就要到了，很多MM都会在假期里出去玩，因此想突击一下减肥，那么在假期的前几天应该吃些什么来减肥好呢？第一天：糙米饭提供能量促进吸收早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合

健身方法 2019-09-11 415 0

没有女孩不漂亮，所以为了继续追求美丽，女孩对自己的身体总是很严格，不能容忍一点点胖。春天来了，MM们已经开始减肥计划了，但是你知道什么样的减肥方法有很好的效果，而且没有饮食和运动?让我告诉你一个快速减肥配方，让你减肥三天。当你瘦的时候，让你在春天享受美味。快速瘦身食谱注意事项。1、糖类的供给应该控制

健身方法 2014-04-14 1888 0

每天在网络上都会看到各种教你怎么吃减肥，如何增加营养，各种瘦身食物排名……可是我们真的吃对了嘛?身材不好的人大部分原因是受口舌之欲所累，在这里小编向您推荐天然饮食法。很多尝试过的人都觉得效果非常好，有人甚至多年的顽固便秘就在一个月后就消失了。>>>春季瘦身减肥不忘养身所谓的天然食物，广泛的讲就是一切

健身方法 2014-03-13 453 0

很多mm都知道吃燕麦片可以减肥，但对于燕麦了解的还不是很多。莫急，现在小编告诉你燕麦减肥的小知识，让你一边享受美食一边瘦，健健康康塑造完美身材。>>>正确挑选面包好吃不发胖燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗

健身方法 2014-02-17 1546 0

减肥瘦身一直是比较热议的话题，而水果减肥受到很多女性的追捧，因为水果味道甜美，而且还富含丰富的维生素C不仅仅能减肥，还能起到很好的护肤美容效果，所以今天我们教你水果瘦身餐的DIY，让你轻松吃出好身材!>>>英式和泰式菠萝减肥餐2款水果减肥食谱：三色水果班戟主料：西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉

健身方法 2012-11-09 1397 0

最著名的适合短期的减肥方法，苹果减肥法大家都听过，肯定也尝试过吧!经常吃单一的苹果是不是觉得乏味了很多呢?今天飞华网的专业营养师为你打造三款美味的苹果减肥食谱，让瘦身和养颜两不误!一起来跟我学做这三款美味的苹果减肥食谱吧!3款苹果减肥食谱让肥胖的你扬眉吐气苹果减肥食谱：苹果蛋饼用料：苹果2个(约30

健身方法 2012-09-05 118 0

健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑制脂肪吸收的食材，这样吃减肥会更容易。与大家分享一套排毒瘦身食谱，收集了几种可以尝试的清脂菜肴。初秋排毒瘦身食谱1月速减10斤凉拌豆芽——排毒利尿瘦下肢将豆芽洗净后，沥干