颈肩背都不适？试试醒神点穴法和康复操
常常低头刷手机、长时间伏案工作……颈肩部僵硬、麻木、疼痛等问题似乎成为当代年轻人的日常。颈椎不仅支撑着头部，也是连接头和身体神经和血管的唯一通道，对颈椎椎管内的神经还具有保护作用。那么，日常生活中，人们该如何科学保护自己的颈椎？对此，首都医科大学宣武医院康复医学科主治医师于海阔给大家带来醒神点穴法及
缓解颈、肩、背部不适，试试醒神点穴法
常常低头刷手机、长时间伏案工作……颈肩部僵硬、麻木、疼痛等问题似乎成为当代年轻人的日常。颈椎不仅支撑着头部，也是连接头和身体神经和血管的唯一通道，对颈椎椎管内的神经还具有保护作用。那么，日常生活中，人们该如何科学保护自己的颈椎？对此，首都医科大学宣武医院康复医学科主治医师于海阔给大家带来醒神点穴法及
怎么挑逗才能让女人高潮 简单几招就能让她高潮
男人在性爱的时候都会有一个梦想，那就是想要自己身下的女人达到性爱的高潮，但是如果想要在性爱过程中实现女人的性高潮，我们首先要做的并不是立即进入做爱状态，而是找到女人身体上的敏感点，然后逐个刺激、直至女人疯狂求饶之时，疯狂的性爱才可以正式开始。 /> 1、耳朵和锁骨 头和身体的连接处，也是女人很敏
“搓手法”充盈气血
在冬天，人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来，这是一个非常好的充盈气血行为。中医学认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的主气，其致病特点是易损伤人体阳气，人体气血津液的运行，全仰仗一身阳气的温煦推动，阳气受损，则失其正常
身体每天需要四个“十分钟”
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注
改进身体健康 身体每日必须四个十分钟
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注
怎么吃能控糖控体重？手掌法则告诉你
糖尿病要控制血糖，饮食疗法是基础。但是到了餐桌上，不知不觉吃过量，如何把握进食量，以及该如何把握营养搭配？广东省中医院芳村医院内分泌科主管护师刘琦特别演示了一套手掌法则，既形象生动，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照这个方法来选择食物 ，控糖、控制体重也不是什么老大难
怎么吃控糖、控体重？手掌法则告诉你
糖尿病要控制血糖，饮食疗法是基础。但是到了餐桌上，不知不觉吃过量，如何把握进食量，以及该如何把握营养搭配？广东省中医院芳村医院内分泌科主管护师刘琦特别演示了一套手掌法则，既形象生动，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照这个方法来选择食物 ，控糖、控制体重也不是什么老大难
气功七个招式养生瘦身法
健身是通向健康的一个必经之路，掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。易网在线养生网本次将带各位一起了解气功七个招式养生瘦身法，了解了这些就能少走许多弯路。如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有