易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 吃多少卡路里
一天吃多少卡路里能减肥？什么是热量？
健身方法

一天吃多少卡路里能减肥？什么是热量？

1510

当大部分人想起热量时，会想起食材令人长胖的水平。在饮食层面，热量是食材出示的动能。假如我们持续摄取超过我们需要的动能，我们马上会提升休重。假如摄取的动能太少，我们马上会减脂。那麼一天吃是多少热量能减肥瘦身呢?那麼什么叫热量呢?热量的界定是将1克水的溫度上升1摄氏需要的动能。我们吃的东西的类型和总数决

'); })();