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4个完全适得其反的减肥技巧

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经常可以看到人们采取了一些相当激烈的措施来减肥。但是，即使是那些尝试更常见策略(如热量计算)的客户也常常发现他们的努力适得其反。许多节食技巧会让你感到饥饿、喜怒无常或极度痛苦，我从不希望我的客户这样子。更糟糕的是，当你完成一个快速减肥策略后，你经常会恢复你减掉的所有体重(或更多!)事实上，在这个过程

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