超慢跑：比走路耗能 比跑步轻松
“一个月，体重减了5斤左右”“第8个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。具有较高安全性超慢跑起源于日本，是一种以极慢速度进行的跑步运动
赶紧起来动动 你快把屁股坐“死”了
人活着，屁股却“死”了？最近网上流行一个热门词汇“死臀综合征”，引起久坐族的格外关注。好好的屁股，怎么说“死”就“死”了呢？没错，八成还是被你给坐“死”的。“对于经常久坐的人群，比如每天坐两三个小时以上，臀部肌肉萎缩几乎是难以避免的。”北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙介绍，“死臀综合征”是
对月子会所“会些什么”不能模棱两可
最近，北京市房山区人民法院审理了一起因月子中心服务不当致婴儿结肠炎加重的案件，法院判决月子中心赔偿损失。法官提醒，当前选择月子服务的消费者越来越多，对月子中心的软硬件、人员配备、常规服务提出了更高的要求，但该领域尚处于起步阶段，行业成熟度较低，不能全面满足消费者的刚性需求。因需求与供应不匹配，服务机
维生素D缺了不行，补多了也不成
随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D；但也有人认为，维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。维生素D对人体有什么用处？哪些人需要补充维生素D，又该如何科学合理地补充维生素D？带着这些问题，科技
健美翘臀还是骨盆前倾？这些坏习惯正在制造“伪翘臀”
健美翘臀？还有可能是骨盆前倾 跷二郎腿、踩“恨天高”、站姿不正确……这些不良习惯正在制造“伪翘臀”一说起健美迷人的身材，往往让人联想到姑娘们前凸后翘的身姿。在巴西更为尤甚，她们对于自己的臀部甚至比脸和胸还要在意。当下，越来越多的女孩开始追求臀部曲线，以拥有前凸后翘的身材为荣，其实“好身材”的
女人高潮到底有多神秘 详细解读高潮生理与心理的关系
女性高潮并非必然，它只是帮助受孕的一种附属品，跟性伴侣床上技巧的关系也没有大家想像的那样密切。研究发现，对女性而言，实质性爱高潮过程中感受不到性高潮的现象十分正常。下面小编为您详解为何女性高潮并非必然。报道援引了英国伦敦圣托马斯医院学者的一项研究成果。研究显示，34%-45%的女性无法达到性高潮，并
规律性生活好处有哪些 7个性生活益处你都知道吗
性生活带来的好处有哪些？性生活是夫妻感情加以递进的一种方式，不仅如此，适当进行健康的性生活还能给夫妻生理上的，那么性生活带来的好处有哪些？下面小编告诉你吧。性生活带来的好处有哪些？1、有利于睡眠有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，
女性不能忽略的异常情况 出现6种情况该看医生
身体异常要及时关注，身体一旦出现异常大家要及时重视，避免以小失大，积极的做好相关的检查工作，避免严重，下面就由专家为您介绍身体异常要及时关注。身体异常 6种情况该看医生。1.骨盆痛女性排卵后，一般情况下痛经会在短时间内就消失。但如果疼痛持续 过长，就要看医生了。医生会检查是否是良性的子宫肌瘤、子宫内
什么是性高潮 为什么女人很难达到性高潮
女人的性高潮是非常难以达到的，但是体验过高潮的女性都深深的迷恋上了这种感觉，而男人在事后总是会担心和好奇的问，刚才高潮了吗？是什么感觉？那么女人高潮到底是什么感觉呢？一位妻子说，她与丈夫结婚五年有余，夫妻生活过得比较和谐。因为他们住在一个比较闭塞的山城，对性知识的了解很有限，所以无从知道别人的夫妻生
女人性与降低怎么办 4个保健操让女人恢复性趣
生活中很多女性由于很多原因而使其在性生活当中变得很冷淡，其实出现这些情况是可以通过锻炼来恢复健康的，下面就一起去学习下适合女人的性保健操吧。1.腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直
适当性生活好处多？和谐的性生活，会给你带来这7大健康好处！
都知道性生活过于频繁会给彼此带来伤害，在妇科疾病和男科疾病发生时，医生都会让患者控制性生活，避免受影响。也正因为哪此，让一些人认为性生活是会对身体造成伤害，能尽量控制就不进行，但其实过度性生活会带来伤害，但适当性生活却能带来好处。适当性生活会带来哪些好处？一、缓解失眠症状性生活可以说是一项运动，在经
性爱是一款神丹妙药 防治8大常见病
俗话说“性爱是最好的安眠药”“性爱才是最好的保养品”等等，这都充分说明了性爱的对人体健康的重要性。性爱，不仅仅只是男欢女爱之事，还是表达和追求内心之爱的幸福境界。那么，性爱到底有哪些作用呢？事实上，性爱是一款神丹妙药，可以防治8大常见病，你知道吗？1、有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，
女人如何运动骨盆提升房事质量
提问：听说做一些骨盆的运动能够提升房事质量，让女人的阴道更加紧致，在性爱时更能握紧男性，让老公得到更多的快感。可是骨盆运动该怎么做呢？回答：与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量。所以女性要做一些骨盆
注意！这几种前戏会危害健康 和谐性生活对身体的好处有这些
尽管和睦的性生活可以增进夫妻之间的感情，但夫妻前戏影响着性生活的进行，有些前戏会影响人体健康。夫妇之间的性生活要和谐，更要健康，这三种会危害健康的夫妇前戏一定要远离。1、酒精自古以来，中医就认为，酒后行房会耗气伤精。虽然大脑神经系统的兴奋性暂时增强，但性功能暂时下降。男人勃起困难或坚持时间缩短。饮酒
和谐的性生活有这些好处 甚至能够治疗疾病
和睦的性生活不仅能达到男女双方生理、心理上的极致满足，而且能使双方身体上的某些疾病得到很好的治疗和缓解，当然，前提是要有很好的性生活。那么什么病可以通过好的性生活来治疗呢？和谐的房事有什么效果？1、缓解失眠失眠症是城市中许多人所困扰的一个重要问题，有研究表明，女性更容易失眠。但是，在经历了一次很棒的
性生活能治病？性生活频率多久一次较好
性行为能治愈疾病，这不是什么天方夜谭。好生活对许多疾病，都有出乎意料的缓解和抑制作用。1、有益于消除失眠，各种原因而引起的失眠，常常困扰着每个人。女性尤其更容易失眠。而且在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也在满足后的疲劳中得到了伸展，自然入睡了，有助于消除失眠。并且性生活越好，之后
罕见膀胱外翻婴儿出生1天在上海成功获救
中新网上海2月2日电 (陈静 夏琳)膀胱外翻是一种少见而复杂的先天性泌尿畸形，产前诊断很难明确诊断出这种畸形，且手术难度极高。上海儿童医学中心2日披露，该院泌尿外科成功为出生仅一天的萌萌(化名)实施了修复手术。 主刀医生——泌尿外科主任孙杰表示，新生儿刚刚出生时骨盆比较柔韧，抓住出生后“黄金7
有用：性爱对身体的7种奇效
人们衷情的性爱除了快感，那种甜美的氛围和运动，还可以有益身心。“性爱疗法”不是异想天开的幻想，大量的案例证明，美好的性生活对许多疾病都有意想不到的缓解和抑制作用。 神奇效果一：有助于消除失眠。每个人都渴望一个深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各种原因引起的失眠常常困扰着我们。 尤其是女性更容易失眠。
产后练瑜伽能减肥吗产后练瑜伽的优点
产后练瑜伽能减肥吗?一般来讲，女性在生产完后其身体会出现一定的走样，而腹部的赘肉也会让其身材变得十分臃肿，此时，产妇朋友们就需要掌握一些安全高效的减肥方法，而瑜伽就成为女性在产后最为重视的一种减肥方式。产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体
最能锻炼性能力的4个运动
很多男性朋友不愿多走几步，用车子替代走路，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。 研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 />
合理的安排房事这么多的好处
很多人对于夫妻之间的性生活了解并不是非常的透彻，大多数认为夫妻之间的性生活只是生理和心理上的双重需求，其实适量的性生活更是对夫妻彼此之间有着非常大的好处，下面我们就一起来详细了解一下吧。 1、精液有助于女性阴道的消毒 实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎
性保健操让爱更持久
美国加利福尼亚大学通过对中年人和久坐的人进行研究 发现，经过每周3次、每次1小时的锻炼，男性的性功能有所增强，性爱更频繁了，并且高潮迭起，非常满意。许多科学研究也发现，女性40岁左右时，如果经常运动，性要求会比久坐的同龄人次数要多，大约每月7次左右。因为性爱从某个角度上来讲也是一种耐力的体现。
男性朋友怎么来提升性生活
很多男性朋友不愿多走几步，用车子替代走路，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。 研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 道括约
女人为什么会需要性生活
古语有云，食色性也。虽然说的好像男性对性爱应加热衷一些，但事实上，一个健康的女性同样离不开性爱，需要正常的性生活。性生活对于女性来说，可以消除失眠、减少皮肤病的发生，同时还可以减缓衰老，让女人变的更美丽。因此，女人想要美，离不开男人的色。 下面，我们就来看看，为什么女性需要有性生活? 1、消
夫妻经常有性生活的8个好处
夫妻期之间性是最好的语言，可以促进夫妻之间的感情，又能对生活上的压力进行释放，所以说性生活是男女欢娱之事，性是完美的统一合体，不仅仅是性行为，是区别于那种流于庸俗和卑鄙式泄欲式的肉体占有。性真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。 和谐美好的性生活可以保健男人，呵护女人，对男人和女人有很