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正确攀岩的手臂力量使用方法
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正确攀岩的手臂力量使用方法

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它也运动，对人的心肺功能和手臂上的肌肉和力量的训练都是非常的好的，那在攀岩的时候，一些好的动作可以有效的帮助我们达到事半功倍，锻炼身体骨骼和肌肉的效果，对于脚和重心攀岩在跨步的位置的时候，是需要多多的用力的，那今天小编就来跟大家分享一下正确攀岩的手臂力量使用方法。具体的解答如下;1、手臂:当手抓住岩

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