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冰雪世界的速度与激情安全如何保证

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冰雪世界的速度与激情 安全如何保证冬奥会为北京这座“双奥之城”再添一把冰雪热。春节期间，家住北京东城区的90后女孩郭璐决定去一趟什刹海冰场，再续自己的“冰雪情”。2016年冬天一次滑雪时，由于在中级道上滑行时没刹住车，撞到了护栏网，造成右腿膝关节内侧副韧带部分断裂，前后花了两年左右时间才慢慢养好，之

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一条毛巾，练背练腹练拉伸

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受访专家：北京体育大学运动生理教研室教授 汪 军本报记者 张筱悦一谈起锻炼，不少人因为场地有限，没有器械，在家不方便练等原因，搁置了自己的锻炼计划。其实，只要你想动，家里随处可见的毛巾，都是很好的运动工具。北京体育大学运动生理教研室教授汪军表示，毛巾可作为一款家用运动器械，唤醒肌肉，打造更好的线条；

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