穿很多还是手脚冰凉，或是没做这6件事
一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在接受人民网采访时表示，这可能不单单是因为天气寒冷或是保暖不够，这与体内阳气不足、不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。对于这种情况，推荐做好以下6点，有助于在冬日畅通阳气、温煦
从“尔滨”存冰有道看科技保温妙招
寒冬腊月，松花江上冰雪覆盖，白茫茫一片。在冰雪之上，人群、机械正往来穿梭。不久前，当哈尔滨冰雪大世界还在喜迎八方来客时，一年一度的存冰工作已悄然开启。存冰是哈尔滨冰雪大世界每年都要完成的任务。为能尽早开门迎客，哈尔滨冰雪大世界通常在每年11月开始搭建。但此时松花江尚未完全封冻，无法直接取冰。因此，往
被子越厚睡眠越好？你盖上厚被子了吗？
天气寒冷，很多人都拿出了厚实的被子，也有一部分人选择打开空调，依然盖着薄薄的被子。其实，被子的重量是跟睡眠质量成正相关的，被子越厚，睡眠就越好。杭州市中医院睡眠医学科的孟意琳医生就此解释了一番，这可是有科学依据的！欧洲睡眠研究会的睡眠研究杂志（JSR）在近日发表论文，指出：盖上更厚重的被子，能够使大
晒被子也有正确姿势：不能晒太久 晒完不要拍
天终于放晴，趁着阳光正好，很多人都把被子搬到了太阳下暴晒。但你掌握了晒被子的正确姿势吗？晒被子也有很多小窍门，晒对了，被子才会更暖、更舒服。方法错了，反而会让被子的保暖性下降。不能晒太久，晒完不要拍我们经常用到的被子最好一个月晒一次太阳，最少也该三个月晒一次。因为被子跟我们的皮肤长期接触，很容易滋生
睡不好？快把热水澡和厚毛毯安排上！
睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人，一组人盖的毛
睡袋当被子易发烧感冒
秋冬季节，很多家长喜欢给宝宝用睡袋，认为宝宝睡在睡袋里保暖又省心。殊不知，睡袋有各种形状，并不贴身，加上宝宝的配合度较低，睡袋就变成了灌风口，宝宝很容易着凉。目前，市面上的睡袋质量参差不齐，睡袋的材质、款式、大小也各不相同。如果选购的睡袋材质不合格，睡袋内层长时间与宝宝皮肤接触，易引起皮肤过敏等疾病
被子应用前后左右必须晒
受访专家：火箭军特色医学中心皮肤病科主任 张继刚秋高气爽，正是晒被褥的好时候。火箭军特色医学中心皮肤病科主任张继刚表示，如何既杀菌又不破坏被子的面料和保暖性是门“技术活”。棉花被、羽绒被、羊毛被、蚕丝被、纤维被等不同面料和填充物的被子，晒的方法和时间也有不同。棉花被。容易受潮和滋生螨虫是棉花被的两大
被子越晒越不温暖？晒被子的大学问都会这
近日，武汉的一些高校中流传着同学们在空场上晒被子的照片，五颜六色的被子，让沉寂多月的校园又重现人气。秋天正是晒被褥的好时候，很多人喜欢被褥晒过之后松软的感觉和阳光的味道。今天我们邀请到火箭军特色医学中心皮肤病科主任张继刚，跟大家聊一聊在晒被子时如何既杀菌又不破坏被褥的保暖性。晒被子有什么好处1.杀菌
宝宝为什么喜欢“投降式”睡姿？
（原标题：宝宝为啥喜欢“投降式”睡姿？别强行把胳膊塞被窝了） 宝宝为啥喜欢“投降式”睡姿？知道原因后 别强行把胳膊塞被窝了不知道宝妈们
冬天被子一定别乱晒，这样做比晒太阳还强100倍！
刚拿出来的被子总会有一股异味，但是被子洗起来又很麻烦，想要让被子晒晒太阳，又很难遇上好天气并且自己也放假，况且并不是所有的被子都适合晾晒，那该怎么办呢？资料图今天，给大家分享一下不同材料的被子除味儿的独门诀窍。不同材料被子除味方法棉花被棉花被是我们生活中最常见的被子。棉花被天然健康，
9件小事最不要命
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。