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补碘的食物有哪些 补碘的注意事项
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补碘的食物有哪些 补碘的注意事项

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碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。缺乏碘会导致一系列健康问题，如甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）和甲状腺功能减退等，在日常饮食中合理摄入含碘食物对于保持健康具有一定的好处。 补碘的食物有哪些 1.海藻类：海带、紫菜、裙带菜、海蜇等。 2.海鲜类：虾、蟹、贻贝、海参、鱼等

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