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春季养生哪家强，蔬菜水果来帮忙
四季养生

春季养生哪家强，蔬菜水果来帮忙

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春天是万物复苏的季节，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。当然，这个季节也是调理身心的关键季节，一年之计在于春嘛!民以食为天，春季饮食是时令养生的最佳方式。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬果。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原

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