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这个点儿入睡对血管最友好

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近日，来自英国牛津大学的一项研究显示，成年人晚上10至11点入睡心血管病风险最低；而12点以后入睡，心血管病风险最高。研究分析了英国生物银行88026名居民的资料。使用腕式装置收集了7天入睡与觉醒的数据。平均随访5.7年。研究显示，入睡时间与心血管病的发生率之间存在“U”型关系，晚上10点前入睡、1

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