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健身方法

动手自制五款营养减肥早餐

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你是否厌倦了每天单一的早餐?是否一直在寻找一种健康营养又具有减肥作用的早餐?那就请自己动手制作，做法很简单，花费时间很短暂，就可品尝美味，做个瘦美人。>>>如何吃早餐才具有减肥效果?自制五款减肥早餐：一、黑米粥+燕麦馒头早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸

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