越休息腰越痛警惕患上“脊柱关节炎”
长期腰痛，而且越是长时间静止不动，疼痛越严重。专家提示，这可能不是机械性的腰肌劳损，而是脊柱关节炎，其属于风湿免疫类疾病，以青壮年男性最为多发，极易被误诊、漏诊。北京大学第三医院风湿免疫科主任医师、教授穆荣向记者介绍，腰背疼在医学上分为机械性和炎症性，机械性比如腰肌劳损，疼痛点一般分布在人体脊柱两侧
腰痛能做平板支撑吗
想运动有很多的姿势可以选择的，像跑步或者是一些力量训练椭圆机等等，像平板支撑这一个运动是很多的人群都有适合的，但是如果有一些心血管疾病或者是肩部，腰部也受伤了，人心是不能做平板支撑的，那今天小编就来跟大家分享一下，腰痛能做平板支撑吗?具体的解答如下;1、腰背部有伤的人一部分人本身腰背部有伤,平时有疼
白领如何避免得腰椎间盘突出
如果在长期的货车司机或者是出租车司机工作当中不注意的话，是很容易患有腰间腰椎间盘突出的情况的，如果已经患病后治疗是非常的麻烦，我们在日常的工作和习惯当中都要多多的预防，避免患有腰间盘突出的情况，那在日常当中司机如何防护呢?今天小编就来跟大家分享一下出租车司机如何避免得腰椎间盘突出。具体的解答如下;1
老年生活误区：“不会生活”与“过度生活”
【大课堂】看到这个题目，很多老年人可能在诧异的同时还有些气愤：“我都活了大半辈子了，怎么不会生活？”又或者：“生活怎么会有‘过度’一说？”先别急，且听我们慢慢道来。什么是“不会生活”其实不仅是老年人，很多人平时对生活中的一些细节并不注意，而正是对这些细节的忽视，给我们带来了某些本可以避免的疾病。“妈
一个姿势坐久了，伤腰
受访专家：北京大学第一医院骨科主任医师 李淳德“坐如钟”这句话相信大家都听过。人们一直认为，一度流行的“葛优瘫”是脊柱健康的杀手。然而，最近英国一项研究发现，适当的懒散坐姿不仅有利于肌肉放松，还能刺激腰间盘分泌润滑液，降低脊柱僵硬度。如果长时间保持端坐，可能适得其反。因为人在端坐时，双脚平放在地板上
腰肌劳损的饮食调理原则
是什么原因导致了腰肌劳损呢?腰肌劳损对我们正常的生活和工作都会有很大的影响，所以需要引起重视才行。而在饮食上有什么方法可以调理腰肌劳损呢?接下来，不如就一起了解了解吧。腰肌劳损的原因引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及