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摆脱久坐，健康就在运动中

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现代生活中，久坐已经成为许多人的常态。办公室、学校、家都成了我们“坐”的主战场，即使在路上，也是通过飞机、汽车、火车、地铁甚至电动自行车，“坐着”从一个地方转移到另一个地方。生命离不开运动。人类的祖先就是要在自然环境中进行大量运动，去寻找食物和栖息地。农耕文明时期，人类能够通过劳动获取食物，并在相对

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