易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 练
练瑜伽能减肥吗？
健身方法

练瑜伽能减肥吗？

1504

瑜伽的主要功能是减轻压力，调节和协调身心健康。现代职业女性通常生活忙碌，平时没有时间锻炼，所以有些人想通过瑜伽来调整自己的身心健康。瑜伽可以减肥，但它只是一种辅助方法。饮食控制以及有氧和无氧运动是减肥的主要方法。减肥主要依靠消耗卡路里。减肥最有效的方法是科学控制饮食和有效锻炼。因此，除非是一些特殊的

瑜伽初入门教学视频 适合初学者懒人在家也能练
健身方法

瑜伽初入门教学视频 适合初学者懒人在家也能练

1329

瑜伽的流派是比较多的，而体式又分为好几类，各种体式加起来就有好多。所以人们在选择瑜伽的时候也会摸不着头脑，但在众多的瑜伽动作中，卧式是非常打动人心的，因为其他的动作大多动作很繁琐，而卧式却胜在节奏的缓慢，但做的标准一些效果也是非常好的。一、鸽式这个动作非常适合新手小白，尤其是初学者，可以当做瑜伽的初

'); })();