上班族一天睡几个小时
易网在线健康导读：上班族一天睡几个小时？睡眠对于一个人的健康来说是非常重要的，上班族每天需要消化大量的体力和脑力，那么上班族一天睡几个小时？文章目录一、上班族一天睡几个小时二、上班族睡觉前不宜干什么三、上班族如何让自己睡得更舒服上班族一天睡几个小时1、上班族一天睡几个小时成年男子需要6.49小时睡眠
研究：睡眠不足危害大 可通过睡懒觉弥补
【环球网综合报道】还在因为每天晚睡而对自己的健康忧心忡忡吗？又或者为周末的整个上午都在赖床中度过而充满罪恶感？法国《巴黎人报》报道了瑞典的一项研究成果，可以说是懒觉爱好者的“福音”。研究证实工作日睡眠不足可以通过周末睡懒觉来弥补，可以减少对健康的危害。瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所的研究人员对超过4万
好睡眠比吃人参更养生 六招拥有好睡眠
我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人参才能滋补，而且人参也不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢率下降，能有效恢复体力，增强免疫力。近年来的
科技使你快乐 研究称网速快的人睡眠少
据英国《每日邮报》8月3日报道，意大利米兰博科尼大学的研究人员发现，家中安装DSL宽带连接的居民，由于网速快，往往会熬夜上网、玩游戏和用社交媒体，从而影响睡眠时间和质量。据研究，拥有超快宽带的居民每人平均每晚的睡觉时间会减少25分钟。该研究表明，因为光纤光缆的普及使得网速变快，每晚有用电子产品习惯的
新研究:熬夜者比早起者死亡风险高约10%
【环球网报道记者王欢】据《日本经济新闻》5月21日报道，美国西北大学和英国萨里大学的研究小组汇总的一项调查结果显示，经常熬夜的人与早起的人相比，死亡风险提高约10%。该研究小组通过在6年半时间里对英国约43万名男女的追踪调查，得出了上述结论。研究小组还分析称，熬夜、早上睡懒觉的人形成饮酒、吸烟和吃零
晚上几点睡觉才不算熬夜？
俗话说：“早睡早起身体好”，国际上推荐的晚上睡觉时间有季节差异： 夏季22：00-23：00入睡，冬季 21：30-22：30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7-8个小时，冬天睡8-9个小时！少年幼儿在此基础上增加1-3小时，老年人则减少1-3小