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天天锻炼还胖？你可能需要改善假胯宽

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近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但身材臃肿的问题依然没有改善，从视觉上看着还是胖。在本期《1分钟养生课》，湖南省人民医院康复治疗科主管治疗师钟桂珍提醒，要注意假胯宽引起的不良身体姿态，主要表现为屁股大、腿短以及身材臃肿等。“当双侧的股骨大转子的

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颈肩腰背酸痛？帮你迅速减轻！

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酸痛不止中老年才会有许多年轻人因为工作或生活的原因也会时常感到不适无论是坐一天，还是站一天身体长期保持一个姿势就容易出现颈肩腰背等部位的酸痛如果这些酸痛长期得不到缓解很容易伤害到肌肉、骨骼甚至是神经，最终形成疾病除了必要的健身锻炼外日常也可以做一些放松训练久坐、低头玩手机等不良习惯使颈椎长时间处于屈

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