游泳减肥也要讲究方法 游泳减肥的正确姿势介绍
1、自由泳：塑四肢线条更佳练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。2、蝶泳：塑腰部优美线条更佳游蝶泳时，手臂向内划水，类似扩胸
短跑的正确姿势应该是什么样子的
跑步是一种十分常见的运动所有人都一定有过跑步的经历尤其是短跑更是学校每一年体测所包含的项目，但是虽然所有人都跑步过但是很多人却并不知道正确的跑步姿势以及呼吸的调整方式那么下面就给大家介绍一下跑步的正确姿势。短跑是一项基本的体育运动，有50米跟100米，是考虑我们瞬间的爆发力，需要我们注意双手摆动的幅