秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥
进入秋天后，天气转凉，食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。追求健康的想法是好的，选择药膳作为强身健体和辅助治疗疾病的手段也无可厚非，但吃药膳其实有很多讲究和注意事项。今天，就来说说关于吃药膳这件事。药膳不是简单的“药+膳”药膳，从来都不是往食材里加点药材，做出道菜就
枸杞虽“平易近人”，吃不对问题多
“保温杯里泡枸杞”成了不少人开始养生的标志。的确，枸杞子作为药食同源的名贵中药材，历史悠久，驰名中外。早在《神农本草经》中就被列为上品，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有补肾养肝、润肺明目等功效。但，这个一年四季都有养生功效的枸杞，吃得太随意也容易引起副
春季宜养肝：吃点酸少熬夜不生气
中医认为人体器官对应四季，应根据不同季节来养护器官。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。来跟北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋学习养肝小窍门。适当吃点酸味食物中医认为，肝主酸味，可适当吃点带酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝养阴，如
患有高血压这样来“食养”
随着年龄增加，各种慢性病也开始威胁健康，其中很重要的一个当属高血压。高血压的危害不仅在于血压本身，更在于它是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压危险因素多与不合理膳食相关，包括高钠、低钾膳食、过量饮酒等。2023年1月，国家卫健委印发了四项食养指南，其中《成人高血压食养指南》（
枸杞子泡水减肥有效吗？坚持不懈效果好
每杯水中使用的枸杞是杯底的两倍。如果你最近摄入了太多的卡路里，你可能会在喝了那杯水后跑到厕所。自然，体重又轻了。在仲夏，天气慢慢进入炎热的时期，建议减少喝冷饮，也不要服用减肥药，开始用枸杞泡水喝，养成习惯，每天吃三餐后用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不仅生气，多吃几杯也能使便秘无法治愈。【保持枸杞泡水减肥-
冬令进补怎样更有效？不如试试这几款茶饮
“冬令进补，春来打虎”。冬天是进补的好时节，进补的效果又和脾胃功能有着很大关系。北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效，也就是“受补”；脾胃功能不好，脾虚、胃寒、肝郁之人，随意进补，则有可能出现消化不良，或腹痛、腹胀等“不受补”的情况。在此，白桦
性冷淡的女人吃什么 哪些食物能缓解性冷淡
性冷淡,主要表现为女性缺乏性欲,对性生活没有要求,对性交表示冷漠、不喜欢或厌恶,在性交时感到焦虑、不适或疼痛。那么性冷淡的女人吃什么?1、猪肾2个,枸杞子30克,将猪肾支筋膜,切片,入枸杞子同煮汤,调味食用。2、冬虫夏草5~10枚,雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐
性生活过度性器官易过劳 男人房事过度吃什么好？
大家在日常生活中，需要注意男性性生活的方式，就是活过度，会造成体力也受到影响，而且还会造成身体乏力，严重的危害到了生活健康造成体力变得很差平时大家需要尽早了解，而且，也要注意自己的身体素质，性生活过度的危害后果是什么？性生活过度的4大危害一、体质状况变差对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之
失眠多梦是房事过多的信号 治疗房事过度的绝招
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。那么，房事过多有哪些信号呢？治疗男性房事过度的绝招有哪些？房事过多的表现要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是
男性性生活过度的5大危害 两大饮食疗法来补救
男人在性生活方面都是非常的有兴趣的，并且男人性生活的频率相对来讲也是比较高的，但是殊不知如果性生活频率比较高的情况下，也是会对于男性的身体造成严重的危害的，那么，男性性生活过度的主要危害都有哪些呢？性生活过度怎样补救才好呢？男性性生活过度的5大危害1、体质状况变差对男女双方而言，都会造成体力上的较大
不要放纵性生活 年轻人尤为注意
年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋， 频繁的性生活，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，长期下去，就导致了勃起功能障碍的出现，下面我们一起看一下：不要放纵性生活 />一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官发生了病变，但这种只占到百分之十左右的比例。而另一种功能性勃
枸杞子泡水的功效
枸杞子，是很多人保健茶明细中不可或缺的构成之一。枸杞子是一种中草药材，枸杞能够煮茶、煮粥、煲汤这些。并且枸杞功效与作用高，针对身体具备不错的滋补养生功效。那麼枸杞子泡水的作用有什么呢？下边一起来了解一下。枸杞子泡水的作用1.养肝明目枸杞子中的所带有的含糖量针对肝损害有一定的维护功效，能够减少血细胞谷
居家防疫如何科学作息？六招提高免疫力
新冠肺炎疫情期间，很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门，导致有的人作息出现了混乱。专家提醒，在家也应合理作息，调节情绪、饮食、睡眠，适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情，达到“未病先防”的目的。一、适当的睡眠首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，
冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”
冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰
儿童冬季养生试试这三道美味汤方
冬日是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉食物，宜损伤脾胃阳气。因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭肉等性凉的食物，多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等，以提高机体的御寒能力。研究表明，人怕冷与饮食中的无机盐缺少颇有关系。
睡前生嚼几粒枸杞子一段时间后会有这些改变
枸杞子是我们生活中十分常见的一种食物枸杞子既可以做为食物食用也可以用做药物，枸杞子经常出现在我们的生活中并且枸杞子很容易保存，也正是因为如此所以生活中有很多人都有着吃枸杞子的习惯，睡前生嚼几粒枸杞子也是很有好处的。枸杞子，味甘，平，是药食两用的食物，日常我们所见的枸杞子以风干后的枸杞居多，因为干枸杞
枸杞头和枸杞子的营养功效介绍
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，营养成分十分丰富。《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。眼涩痛有翳者，可用枸杞头100克、车前
红枣枸杞玫瑰花茶怎么泡、功效
众所周知，红枣，枸杞子和玫瑰茶是非常温暖的东西。将它们放在一起酿造不仅味道很高，而且最重要的是，喝酒有很多好处。那么，您知道如何制作红枣和玫瑰茶吗?详细如下!红枣枸杞玫瑰花茶怎么泡需要准备的材料：大红枣3颗+枸杞20颗+干玫瑰5朵。具体的冲泡方法：1、将红枣和枸杞用冷水洗净。洗的时候不用洗太久，冲干
热水泡枸杞子营养被浪费不少
枸杞子是人们生活中常见的一种滋补品，其营养丰富并有一定的滋补功效，因而“保温杯里泡枸杞子”已经成为许多中年人甚至年轻人补充营养和养生的“标配”。那么，枸杞子这不起眼的“小身材”里到底装着什么样的营养呢？来听听河南省人民医院营养科营养医师王雯怎么说。枸杞子营养丰富常吃可明目中医认为，枸杞子具有滋补肝肾
天冷，要想食疗养肾，试试4个食方，常吃身体好
冬季进补，补肾是关键。若老年人肾脏出现问题，则会引发一系列健康问题。而中医认为，种子类的食物最能补肾。那么，冬季该如何巧吃来补肾呢?食疗进补，可以适当辛中带咸，可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等进行烹煮肉类，炖的补益类汤水适当加盐以使之入肾;可适当多吃种子类的食物，例如核桃、花生、栗子等果仁以及鹅肉、乌
24节气——冬至养生饮食须知
众所周知，一到冬至养生显得非常重要，而且冬至养生是非常要必要的，那冬至养生吃什么哪些食物好呢?冬至该怎样养生呢?下面养生在线小编就来了解一下24节气冬至养生饮食须知。枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药
枸杞子泡水喝的害处是什么？
枸杞子泡水喝的害处是什么?枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用来煮粥、炖菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平时生活中简单的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易给身体带来危害，下面一起来了解一下枸杞子泡水喝的不好之处。引起失眠多梦如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动
枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃
小编为大家整理了枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃，平时个人在养生的时候其实需要注意很多的事项，不能盲目的跟从一些民间的方法，不然会适得其反。枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃也为大家总结了一些养生禁忌尝试，帮助大家更好的调养生体。枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少对身体最好枸杞虽然具有很好的滋补作用，但
枸杞子泡水喝的功效与禁忌 乱喝它竟会上火流鼻血
身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，枸杞子泡水喝的功效与禁忌 乱喝它竟会上火流鼻血易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。乱喝它竟会上火流鼻血选择合适的食用方式枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤，但是专家告诉我们这两种方法并不能够完全将枸杞子的功效发挥出来。这两种
枸杞子的作用与功效 枸杞这么吃食疗效果最好
身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，枸杞子的作用与功效 枸杞这么吃食疗效果最好易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。枸杞这么吃食疗效果最好很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不