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预防春困什么方法好 起居饮食锻炼三面解困
四季养生

预防春困什么方法好 起居饮食锻炼三面解困

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“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困”？最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情

春困吃什么食物好 5种食物帮你对抗春困
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春困吃什么食物好 5种食物帮你对抗春困

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春天到了，终于要脱去厚厚的冬装了，不过大家有没有总是想要睡觉呢?春节有个词叫春困，刚刚从冬眠中醒来，又来了春困。很多人都面临着春困的烦恼。其实春困的发生原因是因为气候转暖，毛细血管舒张，导致脑部、内脏供血相对冬天减少，身体还没有习惯，另外春天一般晚睡早起，睡眠减少也总会不适应。从中医的角度来说，春天

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