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抖肚子可以减肥吗？瘦肚子的方法有哪些？
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抖肚子可以减肥吗？瘦肚子的方法有哪些？

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肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错的减肥方法:一、揉擦腹部:练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹

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