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肥胖让人平均少活8年 肥胖者怎么减肥
健身方法

肥胖让人平均少活8年 肥胖者怎么减肥

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　　肥胖给我们的身体带来了种种的危害，同时也给我们带来了自卑的心理，在日常生活中，我们应该要怎么样才能够健康而且有效的减肥呢？今天先给大家介绍几种减肥的方法，希望可以帮助到大家。　　肥胖者怎么减肥　　第一步，树立信心 制定计划　　我们都知道减肥这个道路是长久，而且艰难的。所以在减肥之前，我们要给自己

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