护眼知识 2018-03-30 709 0

　　眼睛对于我们来说尤为重要，它会让我们看清这个世界。然而干眼睛、眼疲劳结膜炎等等眼病总会趁虚而入导致眼睛受伤。那么你知道如何预防吗？　　这些方法保护眼睛　　1.佩戴合适的眼镜　　进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和

护眼知识 2015-02-06 314 0

　　1、注意用眼休息　　平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉

护眼知识 2015-01-22 204 0

　　1、喝茶　　菊花茶有明目清肝的作用，对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。　　2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效　　如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。　　3、香蕉　　在电脑桌上放几支香蕉很有

护眼知识 2014-04-23 649 0

　1、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的，也是保护眼睛的方法之一。　　2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。　　3、在晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。　　4、日光浴：

护眼知识 2014-04-08 585 0

　　1、盯着电脑看　　正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。　　因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。　　2、睡前不洗脸　　经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前

护眼知识 2014-01-22 659 0

　　保护眼睛　　1、惜目　　男女老少都要节约用眼，读书、写字或看电视一般40-60分钟左右要休息5-10分钟。　　2、运目　　自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。　　3、护目　　不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要