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睡前床上减肥小运动 轻松甩掉肚腩 拒绝做大“腹”婆

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现在大部分人群长时间久坐的工作，吃完饭之后，立马坐在电脑旁，长时间下去会导致小肚腩上的赘肉越来越多，从而变成大“腹”婆，其实每天晚上睡觉前抽出一分钟的时间，就能够让肚腩立刻消失。睡觉前做什么运动可以消除小肚腩？床上减肥动作一平躺在床上，两脚打开和肩膀同宽，先把左脚向上抬起十厘米左右，左脚尖往里钩起并

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