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冬枣孕妇可以吃吗 冬枣对孕妇的好处
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冬枣孕妇可以吃吗 冬枣对孕妇的好处

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可以适量吃冬枣，建议用量200g/天。冬枣富含维生素C、胡萝卜素和矿物质，如铁、钙、磷等，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。孕妇在孕期需要额外的能量供应，冬枣中的碳水化合物和天然糖分提供了能量，有助于缓解孕妇的疲劳感。冬枣通常可洗净后直接吃，但注意适量，以免吃太多不利于消化。同时注意冬枣避免与红枣、大

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