三伏天高血压饮食注意事项 三伏天如何防晒
在三伏天，高温潮湿的天气对高血压患者来说是一个挑战。为了保持血压稳定，饮食上的注意事项尤为重要。 注意事项 一、低盐饮食 1、限制盐的摄入量，高血压患者每日盐的摄入量应不超过5克。避免使用过多的酱油、味精、火腿等加工食品，以减少隐形盐的摄入。 2、清淡饮食，注意低盐饮食对控制血压的重要性，特别是
三伏天怎么保养肝脏最好 如何防晒最简单方便
三伏天，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中至热的一段时间，气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。 如何保养肝脏 一、饮食调养 远离高糖、高盐、油腻食物： 1、高糖食物：过多摄入糖分会导致肝脏代谢负担加重，长期摄入高糖食物会对肝脏造成损伤。 2、高盐食物：盐分过高会加重肝肾负担，诱发肝细胞病变