易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 如下图
跳绳减肥法七种有效的跳绳运动法
日常养生

跳绳减肥法七种有效的跳绳运动法

1053

跳绳减肥法，顾名思义是通过跳绳运动来达到减肥的目的。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。下面小编给大家分享七种有效的跳绳运动法，如果

'); })();