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想要心脏好 记住6个饮食要点
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想要心脏好 记住6个饮食要点

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.hzh {display: none; }　　你的心脏可能比你老。　　近日，美国疾控中心的数据显示，近3/4的美国成年人心脏年龄比实际年龄老，平均来讲老了大约7岁。这大大增加了他们患心脏病和中风的风险。　　心脏提前老化，不健康的饮食是重要原因之一。想要保护心脏，预防心脏病，养成良好的饮食习惯无疑是

每天一小把花生 降低早死风险
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每天一小把花生 降低早死风险

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.hzh {display: none; }　　据英国《每日邮报》报道，马斯特里赫特大学的科学家们发现，每天吃一小把花生或者坚果就能有效降低各种疾病造成的早死风险。这一健康效应对男女皆可适用。不过，吃花生酱并没有保护作用。这可能是因为花生酱含有的盐、植物油和反式脂肪酸抵消了其原本的有利影响。　　研究

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