易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 呼吸技巧
健康新闻

超慢跑：比走路耗能 比跑步轻松

946

“一个月，体重减了5斤左右”“第8个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。具有较高安全性超慢跑起源于日本，是一种以极慢速度进行的跑步运动

在做瑜伽的期间呼吸有哪些口诀和技巧
日常养生

在做瑜伽的期间呼吸有哪些口诀和技巧

1885

随着人们运动意识的渐渐加强越来越多人认识到了运动对于健康的重要性，所以很多人都很喜欢通过运动来保持健康其中瑜伽是一种受用范围比较广泛的运动方式，因为瑜伽这种运动比较缓和对于身体也没有那么高的要求所以很多人都喜欢练瑜伽。瑜伽是现在用来塑身减肥比较好的一种健身项目，通常都是会被女性朋友们当做塑身比较好的

'); })();