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如何用健身球减肥？健身球减肥操动作有什么？
健身方法

如何用健身球减肥？健身球减肥操动作有什么？

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健身球减肥运动1.健身球减肥运动1:功能：瘦腿，瘦臀做法:双手伸直支撑地面，双腿并拢；让背部完全伸展，把一条腿抬到尽可能高的位置，然后放下，在另一边重复。2.健身球减肥操2:功能:锻炼腰部，瘦腿，瘦胳膊练习：将一条腿压在健身球上，手臂弯曲，交叉抱在脑后，全身慢慢向左伸展，重复多次，然后换另一边练习。

使用健身球健身的锻炼方法以及对身体的好处
日常养生

使用健身球健身的锻炼方法以及对身体的好处

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健身球看起来比较休闲并且运动强度不是很大所以适合许多身体素质不好的人以及一些女孩子选择来进行锻炼身体，但是健身球的使用相信很多人都不会或者是做的并不标准那么对于人们来说应该如何使用健身球健身可以得到更好的效果呢?健身球是一种大球可以辅助我们更好的健身，同时也是一项比较有趣的健身方式，健身球的作用有很

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