中医将失眠分成六型
有失眠经历的人，都能体会晚上睡不着觉的难受劲儿。中医认为，睡眠受气血、五脏之影响，人体气血调和、五脏通利，睡眠就正常；反之，脏腑阴阳气血失调就会引起失眠。长期失眠,又会引起五脏气血功能紊乱虚损,从而形成恶性循环,导致提前衰老或发生病变。中医强调辨证论治，临床上常将失眠分为以下六个证型，坚持针对性地选
立夏，养心神护脾胃
5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏，它的来临意味着春天结束。立夏后，气温明显升高且稳定，天气越来越热，这种气候会让人出现躁动情绪，脏腑也会跟着不安。因此，立夏后，更应注重清心、养神、护脾胃。清心。中医认为，心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能也最强。由于夏季炎热，人的身体也会出现头晕乏力、坐
春季踏青需注意，这些植物要远离
最美人间四月天，花红柳绿，阳光灿烂，人们纷纷走到户外，感受春天的气息。花草繁茂固然让人心旷神怡，但去野外踏青也要注意安全问题，有些植物还是不碰为好。下面就给大家介绍几种我们在野外需要小心提防的有毒食物，提醒你这些植物勿要误采误食。刻叶紫堇这是一种较为常见的野花，又叫紫花鱼灯草，植株高度大约20厘米，
避免五个“久”，健康又长寿
受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王长 江要想健康长寿，需坚持正确的生活方式。中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长 江提醒老人们，在日常生活中一定要避免5个“久”，即：久行、久立、久坐、久卧、久视。勿久行。有的老人认为多走路对身体有益，经常“暴走”上万步，其实这
吃糖补元气是个谎言
英语中有句流行语叫“甜蜜冲击”，意思是甜食可以瞬间给人补充元气，吃一点就能振作精神。不过，糖真的能让你感到轻松吗？英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现，糖摄入多反而会让人觉得累。研究人员从31项研究结论中收集了近1300名成年人的健康数据，分析了糖对人们认知、思维、情绪、精力等各方面的影响。在
常逛菜市场预防老痴
逛一逛菜市场不仅能锻炼身体，还能增强脑力。近日，日本科学家的一项新研究表明，常逛售卖生鲜食品的商店、市场有助于预防老年痴呆症。日本东京医科齿科大学和千叶大学的联合研究团队历时3年，对4.9万名65岁以上参试者的居住社区环境及日常活动情况进行追踪调查。研究人员考察了参试者住所1公里范围内可以买到新鲜蔬
三类慢病老人如何吃
国家老年医学中心、北京医院营养科主治医师 汪明芳随着年龄增长，老人易出现营养不良、骨质疏松等问题，极大增加了慢病风险。在我国，约80%的老人至少患有一种慢病。有慢病的老人该如何正确饮食？下面针对三类老年常见慢病进行介绍。患心脑血管疾病的老人如何吃？超重和肥胖是造成心脑血管疾病的主要因素之一。老人注意
网购慎买没有“不能替代药品”字样的化妆品
喜欢网购化妆品的各位美女、帅哥，以后要注意，买产品时务必认清有“不能替代药品”字样，否则就是不规范经营，慎买！昨日，国家药监局发布通知称，化妆品电子商务平台经营者必须于今年5月同步上线化妆品消费提示语“国家药监局提示您：请正确认识化妆品功效，化妆品不能替代药品，不能治疗皮肤病等疾病”，提醒广大消费
荞麦枕真的可以养生吗？这几类人应慎用
荞麦枕是很多人喜爱的枕头类型，它可以随着头部移动而改变形状，贴合头部，因而比较舒适。许多人都认为荞麦枕比普通的枕头更健康，能缓解头晕头痛等症状，甚至将其奉为“养生枕”，那么荞麦枕真的可以养生吗？荞麦，俗称净肠草，是重要的杂粮作物，在我国古代作物栽培史上有重要地位。同时荞麦也有很高的药用价值，历代医学
“假宫颈癌疫苗事件”启动问责机制查封药品彻查来源
近日，海南博鳌“银丰康养国际医院涉嫌注射假宫颈癌疫苗事件”广受关注。昨天，据海南琼海市纪委监委官方微信公众号消息，琼海市纪委监委对海南博鳌银丰康养国际医院违规接种九价宫颈癌疫苗一事启动问责机制。 注射走私疫苗遭投诉3月24日，有网友在《人民网地方领导留言板》发帖投诉称，海南博鳌银丰康养医院注射走私
药品价格放开后，平价药为何还短缺
原料药攫取了药价上涨带来的大部分利润，价格对产量的促进作用就得不到发挥。近日，多家媒体报道治疗心绞痛的平价好药——硝酸甘油在全国范围内出现短缺状况。在线上，尽管其价格从4元涨到56元，仍一瓶难求。在实体药店，硝酸甘油存货量极少，供应随时可能中断。是什么导致了硝酸甘油的短缺呢？过去，严格的价格管控被视
安全事故频发，充气城堡不能弱不禁“风”
在儿童游乐设施方面，“安全先行”不该留任何余地。据新京报报道，5月2日，河北省保定市涞源县拒马源广场附近突发旋风，将广场内一充气城堡掀翻，造成2名儿童死亡，7人受伤。亲子游乐秒变事故现场，这样的教训不可谓不惨重。而类似事件，近年来全国各地已经发生多起。大风突袭，尤其是难以预报的尘卷风，的确是客观因素
国家卫健委：应尽量避免学龄前儿童使用手机和电脑
国家卫健委日前公布相关调查结果称，目前我国低年龄段近视问题比较突出。同时提示，不科学使用电子产品是近视高发的主因之一，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。调查数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中
国家组织药品集中采购试点实施效果总体好于预期
国家组织药品集中采购试点实施效果总体好于预期 央广网北京5月4日消息（记者车丽）据中国之声《新闻和报纸摘要》报道，国家卫生健康委和国家医保局表示，国家组织药品集中采购试点实施效果总体上好于预期，中选药品质量平稳、供应充足，明显减轻了患者负担。国家组织药品集中采购试点4月1日在11个城市全部启动，
一滴血可以测出癌症,癌症会传染?专家辟谣
当前，我国癌症发病率、死亡率呈逐年上升趋势，给患者家庭和社会造成重大经济负担。“一滴血可以测癌症”“咖啡会致癌”“肿瘤标志物升高就是癌”“癌症会传染”……以上传言是网上流传较广、具有迷惑性的谣言，它的散播严重误导了民众。在近日由中国健康教育中心主办的全国肿瘤防治宣传周活动上，针对癌症谣言，国家卫健委
十种食物防血栓
预防血栓形成，除了遵医嘱用药外，还可通过一些药食同源的食材来预防。1.姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝作用，还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐，具有一些抗栓作用。2.辣椒。辣椒中也含水盐酸，能起到一定抗栓效果。3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。这类食物均含有丰富的维生素E，维生素E有一定的保护
心脏有问题，喝水五不宜
73岁的王大爷得冠心病多年了，长年需要服用药物。他有个习惯，每次服药喝水时都用一大杯水送下药片，而且喝得很快。最近一次王大爷服药时呛着了，顿时呼吸困难、冠心病突然发作，幸亏送医及时才化险化夷。火箭军总医院中医科主任医师郭志红说，王大爷的错误就在于服药时喝水过多、过猛。喝水方法不正确很容易导致危险，心
6种方法有效预防阿尔茨海默症
现代社会随着人均寿命的不断增加，人们也越来越关注自身健康，但阿尔茨海默综合症却成为“夕阳红”群体的最大隐形杀手。要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响，也会给家人带来许多麻烦。澳大利亚解释型新闻网（The Conversation）刊文称，随着年龄增大，患上阿尔茨海默症的几率也会增加，数字
高血压警惕四类症状
高血压不仅仅是血压升高，其症状也不只是头疼、头晕。高血压最大的危害是导致心、脑、肾等关键器官以及全身血管的损害。一旦发现下述4类症状或体征，可能意味着一些脏器已出现了问题，应及时就医并诊治。1. 心慌、胸痛、下肢水肿：若出现心慌，应该注意是不是发生了心动过速、房颤、早搏等情况；胸痛提示冠心病、心绞痛
七种健康生活方式预防骨质疏松
据英国《卫报》报道，虽然年龄和性别等因素会影响人们患骨质疏松症的几率，但通过以下7种生活方式可以降低患病风险。1.快步行走，一天三次，一次10分钟负重锻炼，如步行、跑步等运动有助于维持骨骼的强健。理想情况下，您需要混合实地运动和肌肉抵抗训练，如举重、俯卧撑和游泳。但运动量并没有确切的规定。NHS建议
两个动作，缓解膝关节疼痛
膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了相关应对措施，可供参考。要防治膝盖痛，就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，引发膝盖痛
“闪腰”是腰椎发出的健康警报
“闪腰”是人们经常遇到的问题，医学上称为腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，多发生于老年人、高强度的劳动者、久坐的办公族等。“闪腰”是身体的一种警报，提醒大家该注意腰椎的健康了。“闪腰”最常见于腰椎自身有慢性劳损的病人，突然某种姿势诱发了腰椎的疼痛并伴有活动受限。该病的本质是腰椎的退变，包括
千万别大意！十类人群要重点查胃镜
胃癌是严重威胁全球健康的恶性肿瘤，也是我国第三大与死亡相关的癌症，发病率男高于女，超半数患者介于40~64岁。高危对象 1. 60岁以上人群；2. 中重度萎缩性胃炎；3. 慢性胃溃疡；4. 胃息肉；5. 良性疾病术后残胃（术后10年）；6. 胃癌术后残胃（术后6~12月）；7. 异型增生（轻、中、重
高血压患者必读！测血压的七种错误
5月17日是“世界高血压日”，今年的主题依然是“知晓你的血压”。不过，很多患者在准确量血压上做得并不到位。近日，美国心脏协会在官网发布文章，总结了血压测量时可能导致读数偏高的7种错误。1. 憋尿可能造成血压读数偏高10~15毫米汞柱，因此，测血压之前应先排尿。2. 坐姿不正也可造成读数偏高。测血压时
净化空气，种这些盆栽有奇效
绿植的存在让人赏心悦目，有花园的可以布置花园，没花园的可以布置阳台，不过室内摆什么植物最合适？科学家们认为，绿植的存在可不仅是为了好看，它们还能让我们减少压力、焦虑，而且有助于清除空气中的污染物。在他们看来，床头柜上摆上一些绿植能够促进我们的睡眠和健康。英国《每日邮报》选出了美国宇航局（NASA）科