“每逢佳节胖三斤”后该怎么办？
春节小长假结束，不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态，那么假期之后该如何保持身体健康？“假期中大家常常忽视饮食的规律性，面对高热量食物也不刻意回避。“小长假后要按时吃三餐，但注意调整饮食结构，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品，促进胃肠蠕动，加快体内废弃物的代谢。同时对隔夜饭、隔夜
孩子眼睛也要放个假期
游戏、看电视、上网，这个炎热的暑假对于孩子们来说比上学还要忙碌。但暑假以来，多家医院的眼科门诊前，挤满了带孩子检查视力、验光配镜的家长。长时间地用眼加上久坐不动，摄入过多的甜食，会使青少年近视加速。武汉市青少年视力防治中心主任杨莉华呼吁，别忘了给孩子的眼睛也放个假。 每天十几个小时坐着不动，
给眼睛一个假期
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说，让眼睛“放假”，可采取以下几种方式： 短“假期”，学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给