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中午吃的比较多感觉很撑需要怎样解决
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中午吃的比较多感觉很撑需要怎样解决

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过午不食是一个自古以来就有的一种习惯对于很多人来说现如今为了减肥也为了健康很多人也养成了这种习惯，但是其实对于人们来说过了中午之后就不吃饭晚上是很容易饿的所以很多时候就很容易在中午吃多来避免晚上感觉到饿。大家都知道早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要7分饱，这就是说中午这餐是需要进食最多的，主要是因为午餐

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