健身方法 2013-01-28 1075 0

很多肥胖者期盼着自己能够快速瘦下来，在减肥期间，日常饮食是重要一块，想控制体重就得先从控制饮食开始，这样才能完成一周快速减肥计划。小编推荐如下一周减肥食谱，每一款食谱中均包含不同种类食物，确保摄入多种营养成分。一周快速减肥饮食安排，以谷类粗粮为主食，蔬菜、水果等低脂食物为辅助，还有美味的配餐可满足食

健身方法 2012-10-29 748 0

减肥想靠吃来实现，那么控制一天总热量是必须的，因此产生出热控减肥法。在减肥期间，每餐食物要以清淡为主，尽量避免食用油腻热量高的食物。而有些求美者为了快速减肥，到处寻觅一周减肥食谱，但效果往往不如意。小编知道你的心思，找来详细的一套一周减肥食谱。周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象营养专家指出，枸杞

健身方法 2012-09-27 1867 0

十一黄金周马上就要到来了，很多女性的婚期也临近了，但是不是所有即将结婚的人都做好了结婚的准备。尤其是那些对身材还不是很满意的姑娘们来说，看着日益临近的婚期，压力越来越大，不仅没能瘦下来，反而越来越胖，眼看着穿婚纱的日子就要到了，在这最后的时间里，应该怎么吃，才能如愿瘦下来，穿上美丽的婚纱呢?现在就让

健身方法 2012-09-24 381 0

怎样可以吃掉肥胖?想通过饮食来达到减肥的目的，选择好每一餐的饮食是最重要的，一套合理营养的减肥餐不但能防止身体出现水肿情况，并能控制热量，促进体内脂肪燃烧，最终达到成功减肥的目标。一周减肥食谱是值得一试的方式，食物多样，饮食方式也不少，一周七天吃得不重样，确保了营养的均衡摄入。来看看飞华健康网为大家

健身方法 2012-08-29 383 0

不爱运动爱饮食减肥的美眉们，赶紧来看看营养师推荐的这个清新一周减肥食谱，根据秋天的特点制定了每一天的营养健康减肥食谱，将养生注入了减肥之中，这个饮食减肥方法可以让你在一周之内健康减肥瘦掉4斤哦!清新一周减肥食谱减肚子赘肉4斤第1天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐：二米饭100

健身方法 2012-08-03 1658 0

研究发现，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋具有很显著的饱腹功效，营养丰富，非常适合减肥期间食用。下面就为大家推荐一周鸡蛋减肥食谱，帮助你快速享瘦!星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包

健身方法 2012-07-27 59 0

对于上班族来说，方便快捷的减肥餐是最理想的选择。没有时间在家给自己做减肥餐时只能求助于方便快捷的食物，但是市售很多食物的热量都很高，选择时一定要谨慎。下面就让营养师来帮你推荐一套一周减肥食谱，食谱中的食材在便利店中均有销售，一块儿来看看吧!营养师推荐一周减肥食谱速瘦不反弹第1天早餐，肉松手卷1个与2

健身方法 2012-07-26 42 0

减肥一定要有计划，不仅要有适当的运动，还需要有科学有效的减肥食谱。在制定每一周减肥食谱时，水果是必不可少的一部分。选对水果不仅能利于身体排毒，还能加快脂肪的燃烧速率。下面一块儿来看看减肥食谱中适合什么水果吧!一周减肥食谱5种不可缺少的减肥水果1、苹果苹果时所有水果中，名声最好的一个。俗话说，一天一个