酵素+膳食纤维能减肥？营养专家这样提示
近年来，市面上不断涌现出各种新概念食品，令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红，有些商家声称其有减肥功效，引发众多爱美人士的关注。那么，酵素膳食纤维食品究竟只是商家宣传的噱头，还是确有减肥作用？本期《1分钟养生课》邀请大连大学附属中山医院代谢营养科主任刘雅卓，为广大网友讲解酵素膳食
美容护肤
近视不可治愈？还得预防为先
戴眼镜会让近视度数越来越深吗？这是一个认识误区。光学矫正不会额外促使近视的发展。正确配戴眼镜的情况下，近视度数增高主要和近视的发展有关。在儿童青少年时期，人的视功能正处于迅速发展的阶段，如果用眼不当，近视会不断加深，而及时配戴合适度数的眼镜，可以获得清晰视觉，延缓近视的发展速度。儿童青少年患上近视的
刷酸焕肤你真的会吗？教你正确皮肤护理
“我要天天敷面膜，给皮肤补补水。”“可算有时间了，刷酸安排起来！”天气渐冷，很多爱美人士都想好好保养一下皮肤。敷面膜有哪些注意事项？如何正确给皮肤补水？刷酸该注意哪些问题？听听中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生 苑辰怎么说。敷面膜需要注意哪些？面膜不能天天敷，皮肤较缺水的干燥状态，可一周使用2-3
扎心了！女性苹果型身材对健康危害更大
同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，会变得更加漂亮更有女性味。但同时也促使体内大量脂肪囤积在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的岁数不注意保养就会发胖，其后果是不但影响形体美观，
口腔健康与全身健康密不可分
口腔是消化道的开端、呼吸道的门户，口腔健康与全身健康是一个密不可分的整体，也是全身健康的前提，没有口腔健康就不会有健康的身体。增强口腔健康观念和口腔保健意识及能力，建立口腔保健行为，能够有效保持口腔健康。口腔疾病会造成什么危害？应该如何预防口腔疾病？为此，记者采访了相关医生。“口腔疾病影响全身健康。
近视12000度？高度近视人群需注意这些
近日，一则“近视12000度是种什么体验”的话题冲上热搜，引发网友热议。据了解，一位眼镜店博主分享了自己碰到的超高度近视患者，同时还晒出了患者所佩戴的眼镜。从分享的图片显示，这位27岁的近视患者竟然有12000度。曾经佩戴过的三副眼镜分别为7300度、10000度及12000度。网友表示：“这是我目
美白、抗敏感牙膏，有必要给孩子用吗？
面对琳琅满目的“儿童牙膏”，很多家长常常挑花了眼，产生诸多疑惑。该不该买含氟牙膏，成人牙膏宝宝能用吗，那些宣称有美白、抗敏感、止血功能的牙膏，有必要给孩子用吗？其实，儿童牙膏最重要的作用是清洁牙面、预防龋病，中华口腔医学会推荐使用含氟牙膏以提高牙齿的防龋能力。因此，挑选儿童牙膏的关键就是选择含氟牙膏
想要皮肤好 这个秘籍能让你越来越白
什么样的皮肤算是好皮肤呢？红润有光泽、细腻有弹性，这可能是人们期望的样子。然而，皮肤的状态并不总是尽如人意，肤色暗黄、长皱纹、长痘痘、长斑点、黑眼圈等问题总是困扰着爱美的女性。想要治疗这些皮肤问题并不容易，不仅需要做好日常各种防护保养，严重的还需要去医院治疗。那么，日常生活中有没有什么简单的办法能帮
有一种凸肚子叫骨盆前倾 居家矫正练起来
近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但凸肚子的问题始终不见改善。本期湖南省人民医院康复四病区主任、副主任医师李辉萍，为广大网友讲解骨盆前倾的相关知识。李辉萍表示，一般情况下，正常的骨盆存在7-15度的前倾角，如果前倾角超过15度，则可以定义为骨盆前
被烫伤后该如何处理？专家给你支几招
老年人在厨房里忙前忙后，难免出点儿小状况，满杯的热水碰倒了、滚烫的蒸汽喷到面部、炒菜的热油溅到了手上等。遇到皮肤被烫伤，该怎么办呢?烫伤分类根据严重程度烫伤可分为以下3种：1、一度烫伤：只损伤皮肤表层，局部轻度红肿、无水疱、疼痛明显。2、二度烫伤：真皮损伤，局部红、肿、疼、痛，有大小不等的水疱。3、
用“形体棍”矫正驼背，小心交了智商税
近日，一款形似十字架的“形体棍”（下称“十字棍”）在网购平台上火了起来，号称可以“开肩开背”“改善不良体态”“矫正驼背”，每天背10分钟即可告别含胸驼背，儿童成人都能用。同时，各式“矫姿带”也在不少学生、白领中流行了起来，有些还可以穿在衣服里，用起来很方便。“驼背”是一种较为常见的脊柱变形，各年龄层
拿什么来拯救你，我脆弱的发际线！
进入9月份开始，不知道你有没有这种感受：洗头时掉发增多，甚至早上起床时，会发现枕头上有脱落的头发，如果说换季脱发还属于正常现象的话，饱受日常脱发之苦的人则更不在少数。上周一个叫做“年轻人该如何预防脱发”的词条更是登上社交软件的热搜榜。什么原因会造成脱发？原因之一就是某些疾病导致脱发，如甲亢、糖尿病、
快放假了，没事多照照镜子能帮你减肥！
长假马上来临，除了看电视、刷手机、补觉，还能干什么？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用
小心横纹肌溶解，肌痛肌无力可乐尿需警惕
近日，“女生每天运动1.5小时9个月瘦45斤”“210斤小伙减重80斤后颜值大变”等消息登上热搜。网友纷纷展示运动减肥成果的同时，亦有网友提醒过度运动或导致横纹肌溶解。“横纹肌指的是包括附着在骨上的骨骼肌和构成心脏的心肌，它由多核而成束状排列的横纹肌纤维组成，因主要附着于骨骼上，在显微镜下观察又呈现
做完根管治疗就万事大吉？小心前功尽弃
烂牙严重导致牙齿疼痛，甚至半边脸疼、头疼，这时候口腔医生常常会建议患者进行根管治疗，也就是大家常说的“镀牙根”。这一治疗是通过去除根管内的牙髓和感染物，并进行充填根管、封闭冠部，防止细菌再次进入根管内，达到治疗牙疼、防止炎症进一步扩散的效果。根管治疗后就万事大吉了吗？广州中医药大学第一附属医院口腔科
秋季防晒霜要如何用？谨防4个误区
秋高气爽的气候让不少人以为秋季紫外线变弱，不需要防晒。殊不知，秋季的紫外线强度依然处在比较高的时段，即使多云天仍会引起晒伤、日光性皮炎等病症。防晒霜不能这样用不同型号的防晒霜对不同类型的紫外线照射具有不同的拮抗作用，既不能随便滥用，也不能过于迷信。1、SPF指数越高越好防晒霜并不是SPF指数越高防晒
全国爱牙日：拔牙后的这3个时间点，很关键！
拔牙是口腔科的常见手术，每次手术后医护人员都会给患者一张“拔牙需知”。今天教您一个简单的方法，轻松get“拔牙需知”。首先，我们记住拔牙后的30分钟、2小时和24小时这3个时间点。30分钟拔完牙30分钟后把压迫止血的纱布取出来。没有大量出血就可以喽，如果口内残留血丝和口水可以咽下而不是吐出来。吐口水
儿童减肥的那些坑，父母们入了几个？
随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多。最新的全国数据显示，我国超重和肥胖的比例为监测人群的40%以上，其中儿童也有10%-20%的超重或肥胖。儿童处于生长发育的重要阶段，此时合成过多的脂肪细胞或组织，会对我们身体的不同器官带来近期和远期的不利影响，如脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、高血压、性早熟等等。于
大汗淋漓才到位？“无汗健身”了解下
很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。一项研究表明，长期参加无汗运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低75%。心脑血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病的发病率可减少35%左右。不仅增强
效果不理想不退费？曝光医美不公平条款
中消协15日发布医疗美容领域不公平格式条款点评，包括单方面约定预付卡（充值卡）有效期、单方约定医美手术费等一律不退、经营者通过设置严苛附加条件推卸自身责任、单方面规定美容院对签订的合同有唯一解释权等情形。单方面约定预付卡（充值卡）有效期实践中，一些医疗美容机构单方面约定预付卡（充值卡）有效期，规定超