牙齿矫正前，你必须要知道的五大问题
随着口腔健康意识的提高，很多小伙伴都想拥有一口整齐健康的牙齿，所以，牙齿矫正便成为许多人的选择。因为对牙齿矫正的不了解，很多朋友在矫正前或多或少会有疑问，今天我们来揭秘关于牙齿矫正的这些事儿。一、牙齿矫正有年龄限制吗？对成年人来说，只要牙周健康，都可以做牙齿矫正。当然，越早做越好，恢复越快。对于儿童
美容护肤
躺着瘦身不是梦 3点建议帮你轻松实现
每个想减肥的人，大概都梦想过躺着就能变瘦。天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗在接受人民网记者采访时表示，提高身体的基础代谢率，“躺瘦”也是有可能实现的。“基础代谢率，是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。”边姗姗介绍，基础代谢是“耗能大户”，占人
爱遛弯要注意！手机一万步≠运动一万步
科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。今天，医生就来教大家怎
运动健身要把握三大要素，避免走进误区
生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体质、爱好
节食可以闪电瘦？当心越饿越胖！
露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能越饿越胖。什么？难道这些年忍住不吃的美食都白费了？能量守恒定律在我身上失效了？你想多了，真正影响你节食减肥的因素且听营养师从头道来。瘦身路上的“
减肥是一场持久战 成功的秘诀在于保持
相信很多人都有或多或少的减肥经历，能够将体重减下来的人不少，但是能减下体重，并能长期保住这一成果的人就不多了。为什么？减肥是一场持久战脂肪不是一天堆积出来的，所以减掉也需要一定时间和周期。如果减肥减得太快，“复胖”风险会很高。这是因为，人体细胞的更新有周期，脂肪细胞的更新需要3-6个月。脂肪作为人体
疤痕处理讲究多，方法错了可能越切越大！
张先生青春期的时候因为胸口长痘，留有一个黄豆大小的疤痕，因为时不时感觉很痒，就在医院把疤痕切除了，结果半年后就在原部位长出拇指大小的疤痕，瘙痒更严重。随后另一位医生帮他做了第二次切除，张先生的疤痕非但没变小，反而在半年后长成巴掌大。为何疤痕会越切越大？南方医科大学珠江医院整形美容科王晋煌副教授解释，
全副“捂”装迎战高温 防晒衣靠得住吗？
近期，全国多地迎来高温天气，不少网友直呼“热化了”！为了防止“黑你没商量”，很多人准备下单防晒帽、防晒衣等防晒用品。但当你在电商平台搜索时，会看到五花八门的描述，“玻尿酸”、“全波段”、“木糖醇”……现在的防晒衣都这么具有科技感了吗？靠谱吗？清凉、护肤？防晒玩起“黑科技”现在走在街头，我们经常能看到
想让气质更“仙”？别让颈椎病挡道！
“女性的肌肉力量相对较弱，而且现代女性的生活压力、就业状态与男性相当，抚养小孩、参与家庭劳动付出的精力比男性更多。” 对于女性颈椎病产生的原因，南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师陈克冰如是说。女性的颈椎问题刚开始往往以落枕为主，部分还会伴随头晕的情况。陈克冰提醒，如果患者长期不注意、落枕反反
夏天反而容易增肥？看看你无意中多吃了多少糖
每年夏天都有人问我类似的问题：为什么我反而胖了，肚子肉多了？我通常会很有把握地问：你确信你夏天没有多吃东西么？世界上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。水果饮品只带来热量，却没有饱腹感其实，夏天会多吃不少糖，可能都被大家忽视了。夏天出汗多，人们都特别想喝水。但喝白水总觉得不够味，总想喝点有糖分的水
无良商家贩卖容貌焦虑，医美营销乱象多
中国消费者协会今日发布的2022年上半年全国消协组织受理投诉情况分析显示，2022年上半年，消费者投诉总体呈上升态势。其中，医美安全引人关注。中国消费者协会指出，“爱美之心，人皆有之”，然而一些无良商家在利益驱使下，通过制造和贩卖容貌焦虑，凭空制造需求“收割”消费者。该领域营销乱象多、投诉多、机构执
避免光老化，夏季防晒产品怎么选？
气温越来越高，阳光越来越烈，你的防晒用品准备好了吗？“紫外线是一个双刃剑，如果终日不见阳光，人体可能会缺钙；如果过度暴晒，可能会导致皮肤中的透明质酸减少，出现皮肤胶原蛋白、弹力纤维的断裂、老化甚至发生皮肤癌。”北京大学人民医院皮肤科副主任医师赵琰特别提醒。除常见的防晒衣、遮阳帽、太阳镜外，人们该如何
灰指甲更青睐这两类人 快学学如何预防
夏季到了，你是不是也正因为趾（指）甲发灰、增厚、脱屑、没有光泽而不敢伸手或无法穿美美的凉鞋？今天我们一起来聊聊“灰趾（指）甲”的防与治。出现这些症状 指甲已被真菌入侵灰趾（指）甲的官方名称为甲真菌病，顾名思义，即指甲或趾甲被真菌感染所导致的疾病。由于甲表面常有黄、灰、褐或黑色变，俗称“灰趾（指）甲”
高温天还能跑步吗？听听医师跑者怎么说
持续高温的天气，有市民在跑步时因热射病昏倒，因此有不少跑步爱好者心中会打鼓“高温天气还能继续跑步吗”？广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师、中国马拉松“医师跑者”创始人赵京涛解答，高温天气是可以跑步的，但要注意跑步的时间、场所和跑步的强度把握。防晒伤是个技术活，记着“5个2原则”赵京涛介绍，根
腋下"多肉"因为胖？或是副乳刷的存在感
一直以为自己腋下“无处安放”的肉肉是胖，没想到竟是副乳。史女士最近在体检中碰到一件令她困惑的事情：医生告诉她有副乳。副乳，她以前没听说过，它会不会癌变、要不要切除，能靠减肥除掉吗？副乳是什么？副乳是一对正常乳房外的多余乳房或者类乳房样的肿块，很多女性腋下多出来的肿块都是副乳。副乳不仅出现在腋下，还可
腋下"多肉"因为胖？或是副乳刷的存在感
一直以为自己腋下“无处安放”的肉肉是胖，没想到竟是副乳。史女士最近在体检中碰到一件令她困惑的事情：医生告诉她有副乳。副乳，她以前没听说过，它会不会癌变、要不要切除，能靠减肥除掉吗？副乳是什么？副乳是一对正常乳房外的多余乳房或者类乳房样的肿块，很多女性腋下多出来的肿块都是副乳。副乳不仅出现在腋下，还可
夏日炎炎汗流浃背 腋臭尴尬如何消除？
高温天气大量出汗，腋臭患者的尴尬时刻又来了。腋臭不会对身体造成直接危害，却会影响患者日常生活、社交，甚至形成心理负担。北京中西医结合医院皮肤科副主任医师李乃芳介绍，腋臭，亦称“狐臭”，主要是由于腋下大汗腺分泌物经皮肤局部细菌作用后，产生不饱和脂肪酸而发出异常臭味。腋臭其实是臭汗症的一种。李乃芳表示，
想快速瘦肚子？3个动作帮你“铲平”肚腩
由于吃得好、动得少，越来越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不仅影响美观，还会带来多种健康风险。那么，如何才能有效“铲平”肚腩呢？就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧。“腹部脂肪堆积对健康的危害不容小觑。”陈莞婧介绍，堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎
晚上锻炼更减肥？专家：先动起来最重要！
最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。于是有人提出了这样一个问题：到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验，让我们一起来看看目前的一些观点吧！1 大鼠实验：早上运动控血
一直减肥，从没瘦过？可能忽略了这一点
天气越来越热，人们减肥的欲望也越来越强烈。如今，减肥已成为热门话题。然而，越减越肥的情况也困扰着很多人。河南中医药大学第一附属医院肥胖诊疗中心副主任医师潘研在接受人民网记者采访时表示，肥胖不仅影响身材，同时还会给人体带来多种健康问题，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等。对于女性人群，还会带来月经