五花肉，鸡胸肉泡掉血水，开水烫一下，冲洗干净。
鸡肉剁碎
五花肉剁碎
五花肉，鸡肉放一起，加葱花，姜末，生抽
盐
五香粉
本味琳
一个鸡蛋，顺一个方向使劲搅拌
搅拌上劲即可
丸子锅刷油
肉馅团成团放入锅中
小火煎约5分钟，借助竹签子翻面
边翻边煎，煎至表面焦斑色，有肉香取出。用OSTINI多功能锅煎的丸子，不但用很少的油，最后还把丸子里的油给煎出来了，少油更健康。
符合现代人的健康理念和需求。
另起油锅，放入丸子，生抽，醋和一碗水调匀，倒入锅中煮至汤汁收干即可出锅。煎好的丸子可用来打火锅，配菜，或单烧都可以。
“OSTINI一锅多用，厨房百变料理”
煎丸子只需刷少许油，后面丸子会煎出自身的油脂。
经常减肥减脂的人都知道其实西兰花鸡胸肉是两种在减肥期间很好的食物因为西兰花鸡胸肉这两种食物的热量很低，所以坚持吃西兰花鸡胸肉其实是能够起到很好的减肥效果的并且西兰花鸡胸肉的热量也很低很适合人们平时用来减肥。在减肥的过程中控制饮食与坚持锻炼是最好的减肥方法。因为只有这两种方法相互结合，才能够达到良好的
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