有这样的女友与你一起训练，你愿意吗？
她名叫Cindy Landolt，居住在瑞士苏黎世。其欧洲最昂贵健身房的拥有者，健身模特，也是一名私人教练。
身材火辣，微笑迷人，你会不会毫不犹豫地“Yes，I Do”
跟你一起训练，有这样的女友搭档你的进步是不是会非常非常快。
还会让你面红耳赤，垂涎三尺，欲罢不能。
每天给你做好早餐
空手道如探囊取物，关键时候还能拯救你于危机之中：
得此佳人，夫欲何求的你是否已经按捺不住了呢？
其实，那只是她生活的一面，她更多的是以下面的形象存在的...
还有一点，身高190+的她穿上高跟鞋就接近2米了...
健身她可是行家，跟着她练分分钟进奥赛，分享下她的背部训练，你是否跟得上。如果觉得太难，可以关注我们hi运动健身微信号（hiydjs），回复“背”就可以为自己制定一套背部训练计划，非常方便。
正握引体向上
3组 10-12次
中立握引体向上
3组 10-12次
坐姿下拉
4组 12次
坐姿宽握划船
4组 12次
硬拉
4组 8-12次
耸肩
4组 12次
真实的她，是否让你瑟瑟发抖。
性会让你更聪明吗？最近几天，专家们开始提出性可以帮助你的肋骨生长新的脑细胞，增加记忆，从而使你变得更聪明。这听起来可能不可思议，但有充分的理由相信它。当然，对于那些热衷于纵横字谜和孤独的人来说，没有足够的理由将他们的兴趣转化为中年性爱。所以我们认为我们需要把新事物的清单扩大到我们自己的五个部分。以下
人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可以减除腹部的多余赘肉。有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐
1、饭后喝汤吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区，需要储存能量的人。2、饭后葛优躺吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。而且长时间下去，很有可能会使人出现营养
“好”的食物能让你保持健康的体重，平衡你的情绪和心理健康状况，而且还能降低患病风险。那么什么食物算是“好”的食物呢？这几种食物在生活中都很常见一、西兰花据现代营养学分析表明，西兰花中富含膳食纤维、钙、钾、叶绿素和植物营养素。植物营养素能有效降低心脏病、
第1类：高盐食物食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会使血压升高，诱发高血压。而高血压是脑梗一个重要危险因素。若长期处于高血压状态，动脉血管内皮容易受损，血管壁内有破损处，胆固醇就容易进入血管壁内，形成粥样斑块。随时间积累，斑块越来越大，使动脉管腔狭窄。若情绪过度激动、或起身过猛等行为，容易使血压骤升，
冬季的空气比较干燥，含水量不高，人的皮肤也容易缺水而脱皮。这样既不健康，也影响美观，干性皮肤的人这种现象尤其严重。如何在冬季也拥有光滑水润的肌肤呢？做好以下几点可以显著的改善皮肤状况。冬季缺水皮肤易脱皮，5个好方法能让你皮肤变水润！一、选用温和的洗面奶进行清洁清洁面部对于护肤来说是最重要的一点，在冬
真正亲密的性关系是使人年轻10岁的一个重要因素。最基本的方法是不要让性生活扩大夫妻之间的距离。在一段良好的关系中，克服男女之间距离的一个方法是揭示以下五个性秘密，使彼此的性生活不再神秘。 秘密1：几乎每个人都会手淫，不管年龄、婚姻状况或社会地位如何。 秘密2：虽然性幻想可能是好的，但一旦实施
现在不少女性空喊这减肥的口号，却有一张很诚实嘴，看来减肥的路上只有管不住的嘴和迈不动得腿。减肥路上还是过不了吃这一关呀，那这样的话减肥应该吃什么好呢？减肥期间吃这三样，帮你更好控制卡路里1、燕麦燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出，有轻身之效。
紫砂壶泡茶是很多人都比较喜欢的一种喝茶方式因为紫砂壶泡茶的味道更加的好并且茶水也更加清润，所以对于人们来说紫砂壶泡茶其实是一种很好的选择，紫砂壶的传热也是比较慢的所以紫砂壶的保温效果也很好，紫砂壶其实是一个很好的选择。紫砂壶泡茶相信很多人更加喜欢的喝，主要是因为紫砂壶泡出来的茶味道更加，而且茶水更加
高血压是众多疾病中比较常见的一种疾病，虽说看似对健康并无大碍，但是突发性是很高的，成为随时夺去人们宝贵性命的“定时炸弹”，所以为了维护身心健康，进行降压是很关键的。但是，对于一些患有高血压的人群，在日常多会选择吃降压药的方式来缓解，然而是药三分毒，所以吃药降压并不是长久之计。
突然叫不出自己的名字竟是“脑梗”所致广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员郑琳）安徽一名38岁的男子突然间不仅叫不出自己的名字和家人的名字，还叫不出具体事物的名称，最终在广州被诊断为急性脑梗导致的命名性失语。专家提醒，脑梗的表现多样，市民朋友应多加留意，及时就医，以免耽误治疗。突然叫不出自己和家人的
想要增强免疫力，我们除了在锻炼饮食方面多多注意之外，还有比如说一些情绪和日常的生活习惯都是与我们身体发生的变化息息相关的，想要增强免疫力，除了在食疗方面之外，我们还可以多按摩放松，身心加上适当的运动都是很有效果，今天小编就来跟大家分享一下，日常常做以下4点增加身体抵抗力。具体的解答如下;1、多按摩研
孕妇在怀孕期间的所有饮食以及生活习惯都是要严格的进行把控的这样不仅对于身体有好处并且对于胎儿也是有好处的，很多时候在怀孕期间孕妇都想要让自己多吃一些有营养的东西这样可以更好的让胎儿发育那么牛肉是否适合孕妇吃呢?女性在怀孕期间身体的健康以及营养是非常关键的，在此期间孕妇需要保持愉悦的心情以及身体上的营