选对早餐既减重又能添活力
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早餐对每天精神面貌和身体健康的影响自是不必多说，同样对于减肥的人来说，每天吃好吃对一顿减肥早餐也很重要，专家向我们推荐了既能保证营养供应又能使热量尽量少的以下4款减肥早餐。>>>外卖早餐如何选得既营养又瘦身
1、全麦面包+低脂牛奶
全麦面包搭配上低脂牛奶做早餐，是最普通也是最让人熟悉的早餐了，同时也是营养又能减肥的早餐。这款搭配比较适合忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，减肥也是需要补充钙质的哦。
2、蔬菜豆腐汤+2个手卷寿司
日式味增蔬菜豆腐汤搭配2个手卷寿司，这款早餐组合是多纤维，低热量的，也是非常传统的日式早餐，味增的大豆类酱料，含有丰富蛋白质，且属于低脂肪食物，很适合长期减肥的MM们食用。加入自己喜欢的蔬菜，再加入豆腐，一款美味低热量的早餐汤就做好了。
3、煮玉米+绿豆粥+酱菜
煮玉米、绿豆粥和酱菜搭配可能不是很常常见到，但是把它们搭配在一起吃，减肥效果也是好的。玉米是瘦身主食，营养非常丰富，还能抗衰老，而且还有着身体比较不容易吸收的糖原。而搭配着绿豆粥和酱菜，不仅仅可以饱腹，而且还能给你的肠胃来个大扫除。
4、煎蛋三明治+蔬菜水果汁
煎蛋三明治和蔬菜水果汁的搭配也是很多MM喜欢的减肥早餐，这一款早餐富含蛋白质和维生素，是减肥的最佳食谱。三明治可以用两片全麦切片面包来制作，再加上一个无须放食用油煎制的煎蛋。而蔬菜水果汁可以有很多种选择，如鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。
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2款美味营养的火龙果减肥食谱
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小小的鸡蛋有很多的营养的哦!所以利用鸡蛋减肥也是一种很好的减肥方法啊!那么针对鸡蛋减肥这个方法，小编就给大家讲一下10天的减肥食谱是怎么搭配的哦!就让小小的鸡蛋帮助你除去身上的赘肉吧!下面就来看看10天的减肥餐详单：10天减肥餐食谱让你摇变曼妙身材第一天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加
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编者按：每年4月最后一周（4月24日-30日）是“世界免疫周”，其目的是促进接种疫苗以保护各年龄人群免患疾病。2021年“世界免疫周”期间，人民网推出系列策划，围绕今年的主题“疫苗使我们更紧密”，让人们了解疫苗，充分认识在生命全程中获得免疫的重要性，从而使越来越多的人得到疫苗的保护。相关链接：“世界
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新华社西宁2月4日电（记者央秀达珍、王金金）寒冬时节，高原古城西宁寒气逼人。靳芳将听诊器、体温表、黄疸仪等医疗设备装进新生儿访视包，开始了今天的上门访视。 “今天下午要去3户人家，节前我们要密切掌握签约居民的身体状况。”虽然临近春节，但靳芳的工作却一如往常。靳芳是青海省西宁市城西区虎台社区卫生
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风寒头痛和风热头痛，湿邪头痛都是不一样的，在中医当中我们都是根据诊断的是风寒头痛还是湿邪所导致的头重，再根据一些食疗或者是中药的调理，有效的治疗我们头痛的现象，头痛我们日常的护理和饮食是重点，那今天小编就来跟大家分享一下讲解4种有效缓解风寒湿邪引起的头痛的方法。具体的解答如下;1、白菜小葱汤材料:干
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