夏季炎热，随着衣袖的越来越短，好多美女又要开始减肥了，特别是腹部，由于长时间的坐姿，脂肪很容易在腹部堆积，造成小腹翩翩，影响自己的整体美感。
运动减肥是好多美女坚持不下来的事情，可是饥饿减肥又是不健康的方式，这个时候，您可以自己在家制作一些减肥茶，也能轻松健康的消脂减肥。
明目瘦身茶的做法有哪些
材料：玫瑰花4-5朵、决明子3克、陈皮3克、甘草4克、山楂2克、薄荷叶2克
做法：把上面这些材料一起放进开水里，冲泡一下，倒出，冲去草料上面的杂质，在用开水冲泡，等这些材料在开水中充分的泡开就可以饮用了。
明目瘦身茶具有很好的清热祛火，平肝明目的功效。
排毒养颜茶的做法有哪些
材料：桂花干适量、绿茶5克、甜菊3克以及蜂蜜适量
做法：把桂花和绿茶甜菊放在开水中冲泡，倒掉，在用开水冲泡以后等花朵在水中静静的开放的时候，在添加适量的蜂蜜即可。
排毒养颜茶具有很好的润肺祛脂、排毒养胃的功效。
薄荷薰衣草茶的做法有哪些
材料：薄荷叶适量、薰衣草3克，蜂蜜适量
薄荷叶清洗干净以后，和薰衣草一起放在开水里面冲泡，食用前添加适量的蜂蜜，饮用即可。
薄荷薰衣草茶具有很好的美容养颜、排除毒素的作用。
有很多朋友都有着饭后喝水的习惯，那么饭后喝水究竟是会导致增肥还是会减肥呢，接下来给大家针对这个问题讲解一下，饭后喝水有助于减肥吗，其实大多数人都是漫无目的的喝水，没有固定的时间，并不是喝的水多就是对身体有益的。饭后喝水有助于减肥吗1、方法正确的方法是，首先将温好的开水倒入杯子里面，放置到水温刚刚好，
夏季运动减肥注意事项：1。不要过长时间锻炼一般情况下，一次锻炼时间不宜过长，以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限，如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右休息片刻，并补充适量的淡盐水。2。不要在强烈阳光下锻炼夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间受照射，可发生1~2度灼伤。此外，紫外线还
天气越来越热，夏季要怎么减肥?不想要运动的话，饮食减肥是最好的方法。蜂蜜是非常有营养的天然健康食品，能够润肺排毒，还能够燃烧身体脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。并且在其他糖度相对一样的食品来说，蜂蜜是属于卡路里较小的一种，并且营养价值
据美国趣味科学网站2月28日报道，美国儿科学会发布了治疗儿童和青少年肥胖症的新指南。这份长达73页的指南概述了一种积极主动的方法，即儿童及其家人应尽早接受有关减肥治疗的咨询。治疗包括针对儿童营养和身体活动的时间密集型计划，以及针对12岁及以上儿童的减肥药物和针对13岁及以上青少年的代谢和减肥手术。该
Step1.1、双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶在左右的大腿根上，仰起头，视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势缓缓吸气。2、充分吸气后，令腹部充满空气，然后上身往前收拢，肩胛骨下降，胸廓收缩，令背部蜷缩起来，头低下，
运动是保持身体健康的很好方法，如果能在平常的时候经常的坚持锻炼，那么对于身体健康来说是非常好的一件事。锻炼的时候也要做好防范的措施，不要在运动的时候出现运动伤害。这样对于身体就非常不好的事情了。那么运动后肌肉酸痛能减肥吗?下面我们就来给大家详细的介绍一下。肌肉酸痛不一定能够减肥，但是经常锻炼可以得到
许多年轻女性，发现自己的大腿和屁股的脂肪增长速度飞快，与上身越来越不成比例。夏季到来，又是短裤和短裙的季节，粗粗的双腿，穿什么也不好看啊。怎么办呢？找准原因，再对症下药。原因：饿一餐饱一餐让您胖许多上班族因为工作关系，忙的时候就不吃，待有时间就大吃一顿，这对身体十分有害。也正是您下半身脂肪突飞猛进的
小番茄和大番茄的品种不一样，小番茄是水果番茄比较适合当成水果吃，大番茄主要是用来做饭炒菜的时候，小番茄的口感会比大番茄更甜够脆，更加爽口，而大番茄的口感是软软糯糯的，虽然可以直接生吃，但是做熟后吃口感会更好，小番茄能不能减肥，成了很多人关注的问题。小番茄瘦身法番茄:100G热量:16卡路里番茄的功效
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些