小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

洛克斐勒大学的研究人员发现,人体到了青春期,刺激身体分泌被称为&ldquo的galanin&rdquo的物质,这种物质不仅会增加食欲,还会选择&lduo的油、肥料、热量非常高&rduo的力量。可怕的是,这种饮食、饮食的过程,刺激&ldquogalanin&rdquo的分泌,这种恶性循环当然会产生壮观的体型。

小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

研究人员对老鼠进行食物油脂成分和肥胖研究,从发育期前到发育期后逐渐增加食物油脂含量。结果表明,母鼠比公鼠更喜欢油脂,而且母鼠比公鼠更能做galanin,是为了让发育后的母鼠在体内&ldquo囤积&rdquo适当的脂肪养育婴儿。这正好可以说明在同一年龄的青少年中,女性比男性胖,喜欢吃的例子。

小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

但对人来说,如果身体在发育期间不喜欢油脂的话,不仅会让身体变成&ldquo的头发&rdquo不能收拾,身体的脂肪也会牢牢粘在身上,减肥需要很多力量。

事实上,贪婪的女孩怎样才能减肥呢?专家的建议是:

1、减肥饮食体重失调:过早吃减肥饮食会导致身体功能失调,反而不能减肥。均衡的饮食,特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取,有助于成长中的青少年获得成长的营养素。

2、运动可以减肥:利用运动可以消耗很多热量,也有助于雕刻身体的健康曲线。

3、不吃零食,只吃正餐:零食的热量非常高,饼干、巧克力、薯条比饭和土司的热量高得多。不吃零食,三餐正常,身体吸收足够的热量,不胖。

上一篇:生理期减肥需谨慎,这几个方法很关键
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

避免“癌从口入”!9条防癌饮食建议

1492

研究表明,在人类癌症的病因中,除遗传、环境等因素外,不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关,其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食直接相关。为避免“癌从口入”,广东省疾控中心建议日常饮食这样做。多吃水果和蔬菜。中国居民膳食指南建议,成年人每天应摄入蔬菜300-500克,吃多种蔬菜,深色蔬

食用火龙果真的能进行减肥吗 火龙果减肥餐的做法都有哪些

食用火龙果真的能进行减肥吗 火龙果减肥餐的做法都有哪些

1524

火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈,可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌,降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐,让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐:

好吃又健康的燕麦减肥餐都有哪些 多吃这几种食物让你轻松瘦下

好吃又健康的燕麦减肥餐都有哪些 多吃这几种食物让你轻松瘦下

463

在减肥的时候,很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过,在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐,真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招:冬海皇粥——传统风味,食出新滋味材料(1人份)

能够急速甩肉减肥餐做法都有哪些 多吃这几种食物让你3天瘦9斤

1357

想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既营养又减肥的饮食方法都有哪些 教你几个减肥餐做法助你轻松瘦身减肥

既营养又减肥的饮食方法都有哪些 教你几个减肥餐做法助你轻松瘦身减肥

648

立秋多天了,天气依然炎热,秋老虎确实来势汹汹,那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们,看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱,让你在饮食中轻松显瘦,还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法:1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧

越吃越瘦的减肥餐都有哪些 减肥可以多吃这4种肉类

越吃越瘦的减肥餐都有哪些 减肥可以多吃这4种肉类

715

减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降,但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢,减肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

70

众所周知,大家都明白鸡蛋的营养价值很高,有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等,可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱,让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

355

葡萄柚是水果减肥的佳品,无论是生吃或榨汁,做成各种沙拉,都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦,特别是做成各种各样的果汁,能补充营养,让排毒更顺畅,是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味,能让你早晨更清醒,其富含的维生素B和柠檬酸,每天只需摄入半个的量,就已经能补充一天所需

健康新闻

水产品里有寄生虫如何安全吃海鲜?

1560

这个时节,很多人喜欢去海边度假,海鲜、水产自然成为不可或缺的美食。但是,最近一则展示海鲜中存在寄生虫的视频在网上流传,视频里有寄生虫在小龙虾、鱼类、贝类、螃蟹等海鲜体内的存在情况,并展示了分离过程。这其中,有些“寄生虫”有大拇指大小,可以通过蠕动进入小龙虾体内,有的比发丝略粗,存在于活鱼体内,让人看

普罗旺斯风味烤鸡翅的做法-其它口味烤菜谱
美食菜谱

普罗旺斯风味烤鸡翅的做法-其它口味烤菜谱

189

普罗旺斯风味烤鸡翅的做法,普罗旺斯风味烤鸡翅怎么做请看普罗旺斯风味烤鸡翅的做法步骤图:1、鸡翅洗净用刀在上面划扣,容易入味。 2、普罗旺斯腌料用水调开。 3、加入鸡翅中抓匀腌制2小时以上。 4、腌好...

健康新闻

两类药跟牛奶是好搭档形成黏膜保护层、阻止药物伤害胃

1235

由于牛奶富含钙、镁等矿物质,会跟很多药物发生化学反应,在药品表面形成一层不溶于水的膜,阻碍药物在体内的释放,因此一般不建议用牛奶送服药物或服药前后喝牛奶。但有两类药物比较特殊,用牛奶送服,不但不影响药效,反而能增强药效,它们分别是活菌药和对胃会产生刺激的药物。活菌药为市面常见的益生菌制剂,例如妈咪爱

注意了!这7类人最好别做胶原蛋白除皱
美容护肤

注意了!这7类人最好别做胶原蛋白除皱

1797

大家都知道,胶原蛋白是一种高分子蛋白质,对皮肤美容有很好的功效,它能保持肌肤弹性,有效愈合伤口,还能起到良好的除皱作用,所以很多人都喜欢使用胶原蛋白来除皱,那么,是不是每个人都可以利用胶原蛋白除皱呢?胶原蛋白除皱的禁忌人群有哪些?现在注射除皱美容方法有很多,一般都是以注射材料而命名的,例如伊维兰注射

钟南山:加强慢阻肺早诊早治 倡议建立呼吸疾病全民防治体系
健康新闻

钟南山:加强慢阻肺早诊早治 倡议建立呼吸疾病全民防治体系

62

中新网广州11月17日电 (记者 蔡敏婕)中国工程院院士钟南山创新研究团队17日发布消息称,钟南山希望加强慢阻肺早诊早治,“走出一条能够像高血压、糖尿病一样的早期干预治疗慢阻肺的路,这样我们将可以为国家节约大量的钱财,也能将慢阻肺对社会造成的影响降到最低”。2021年11月17日是第20个“世界慢阻

'); })();